オレペAI検索
0
0
材料を見る

副菜

アボカドのなめたけあえ

0(0件)

更新日 2024/4/4

アボカドのなめたけあえ
撮影 岡本真直

粒マスタードがいい味出します！　困ったときのもう一品にどうぞ。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    180kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

ナカムラ チズコ

料理家

  • Instagram
  • Instagram

フードコーディネーター、料理研究家。栄養学を学んだ後、調理器具や食材などの販売店や企画会社に勤務し、料理研究家のアシスタントを経て独立。ソムリエや焼酎アドバイザー等の資格をもち、作りやすくおいしいレシピで支持を得る。雑誌やwebなど各種メディアで活躍中。

ナカムラ チズコさんのレシピを見る

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し！

2人分
  • アボカド
    1個
  • レモン汁（または酢）
    小さじ1/2
  • なめたけ
    大さじ3
  • 粒マスタード
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    アボカドは縦半分に分けて種と皮を取り除き、2cm角に切ってボールに入れる。レモン汁を加えてからめ、なめたけ、粒マスタードを加えてあえる。

初出　オレンジページ 2019年10/2号

レビュー
Review
0(0件)

    レビューを投稿する

    評価
    ニックネーム
    レビュー本文

    質問

      このレシピについて質問する

      ニックネーム
      質問内容

      人気レシピランキング

        レシピランキング

        ＼ オレペAIが選んだ ／
        「アボカドのなめたけあえ」の
        おすすめ献立

        主菜

        ほたるいかのフリット

          副菜

          アボカドのなめたけあえ

          • 180kcal
          汁物

          白菜とベーコンのスープ

          • 122kcal
          主菜

          なすと豚ひきのうましょうゆ炒め

          • 377kcal
          副菜

          アボカドのなめたけあえ

          • 180kcal
          汁物

          中華風コーンスープ

          • 98kcal
          主菜

          あさりたっぷりあんかけ卵

          • 332kcal
          副菜

          アボカドのなめたけあえ

          • 180kcal
          副菜

          オクラとちくわのめんつゆびたし

          • 38kcal
          主菜

          レンチンミートソース

          • 258kcal
          副菜

          アボカドのなめたけあえ

          • 180kcal

          アボカドを使ったレシピ

          堤 人美

          アボカドと油揚げのマヨしょうゆナムル

          • 206kcal

          重信 初江

          豚肉のガンボ風煮もの

          • 20分
          • 345kcal
          PR

          髙山 かづえ

          アボカドオニオン生ハムトースト

          • 400kcal

          大庭 英子

          しらすとアボカドのアヒージョ

          • 222kcal

          ワタナベ マキ

          アボカドとしらすのごま塩そうめん

          • 424kcal

          きじま りゅうた

          白菜とアボカドのコールスロー

          • 135kcal

          重信 初江

          アボカドコンビーフのわさびしょうゆ

          • 248kcal

          市瀬 悦子

          アボカドポークジンジャー丼

          • 775kcal
          PR

          重信 初江

          メキシカンシーザーズサラダ

          • 268kcal

          新谷 友里江

          アボカドの塩昆布ナムル

          • 169kcal

          新着レシピ

          [自由枠テスト]取り分けられる鶏ミートソース

            相場正郎（まさ吉）

            TEST

            • 111kcal
            PR

            揚げない鮭フライ

              テスト

                定番メニューPR

                揚げない鮭フライ

                  PR

                  植松 良枝

                  ポテチのトルティージャ

                    上田 淳子

                    なすとチキンのフレッシュトマト煮

                    • 406kcal

                    市瀬 悦子

                    なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

                    • 505kcal

                    菱田 アキラ

                    菱田屋のよだれ鶏

                    • 788kcal

                    小林 まさみ

                    ズッキーニのおかかサラダ

                    • 16kcal

                    おすすめレシピ

                    PR

                    坂田 阿希子

                    ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き

                      PR

                      重信 初江

                      レモンバームクッキー

                      • 297kcal
                      PR

                      揚げない鮭フライ

                        PR

                        重信 初江

                        鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮

                        • 574kcal
                        PR

                        重信 初江

                        カレー風味のアクアパッツァ

                        • 321kcal
                        PR

                        重信 初江

                        レモンバームとミントのハーブティー

                          PR

                          坂田 阿希子

                          里いものオリーブオイル焼き　ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                            PR

                            重信 初江

                            セージのラップソーセージ

                            • 356kcal
                            PR

                            ぐっち夫婦

                            スパイス香る 彩りキーマカレー

                              PR

                              坂田 阿希子

                              イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ

                                おすすめ料理家

                                料理家一覧

                                おすすめメニュー

                                おすすめ食材

                                レシピ検索

                                Special topics

                                今日の献立
                                Today’s menu

                                献立カレンダー

                                オレンジページ 7/3号増刊

                                NEW

                                2025年06月17日発売
                                （一部地域を除く）

                                ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                詳細・購入はこちら
                                バックナンバー

                                オレンジページの新刊

                                  書籍案内へ

                                  ホームレシピあえものアボカドのなめたけあえ

                                  レシピを作った人

                                  ナカムラ チズコ

                                  料理家

                                  • Instagram
                                  • Instagram

                                  フードコーディネーター、料理研究家。栄養学を学んだ後、調理器具や食材などの販売店や企画会社に勤務し、料理研究家のアシスタントを経て独立。ソムリエや焼酎アドバイザー等の資格をもち、作りやすくおいしいレシピで支持を得る。雑誌やwebなど各種メディアで活躍中。

                                  ナカムラ チズコさんのレシピを見る

                                  人気レシピランキング

                                    レシピランキング

                                    Special topics

                                    オレンジページ 7/3号増刊

                                    NEW

                                    2025年06月17日発売
                                    （一部地域を除く）

                                    ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                    詳細・購入はこちら
                                    バックナンバー

                                    オレンジページの新刊

                                      書籍案内へ