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材料を見る

主菜

豚しゃぶのせ和風カプレーゼ

0(0件)

更新日 2025/6/4

  • #トマトサラダ
  • #主菜
  • #豚バラ肉
  • #大根
  • #大葉
  • #豆腐
  • #トマト
  • #和食
  • #夏
撮影 平良 耕(クラッカースタジオ)

さっぱりとした具の組み合わせに、大根おろしをたっぷり。ポン酢しょうゆの酸味で涼やかにいただきます。

0(0件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

望月清登

料理家

       

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)
        150g
      • 豆腐
        1丁※(約300g)
      • トマト
        2個
      • 青じその葉
        7枚
      • 大根
        8cm
      • ポン酢しょうゆ
        適宜
      • 塩
        少々
      • 粗びき黒こしょう
        少々
      • 片栗粉
      • 粗びき黒こしょう
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        豆腐の水きりをする
        豆腐はペーパータオルで包み、皿2枚ではさんで輪ゴムなどで留める。ボールに水適宜をはり、さらに重しをして20~30分おいて水きりをする。

      2. 2

        豚しゃぶを用意する
        豚バラ肉に塩、粗びき黒こしょう各少々をふって片栗粉を薄くまぶす。鍋に湯を沸かし、沸騰したら火をやや弱めて、肉を広げて入れる(沸き立った湯に入れると、肉が堅くなる)。肉の色が変わったら冷水にとってさまし、ざるに上げてペーパータオルで水けを拭く。

      3. 3

        材料を切る
        豆腐は厚さ1cmに切り、それぞれ3~4cm四方に切る。トマトはへたを取って縦半分にし、幅1.5cmくらいの半月切りにする。青じその葉は軸を切り、6枚を4つに、1枚をせん切りにする。

      4. 4

        鬼おろしで大根をすりおろす
        大根は皮をむき、鬼おろしですりおろす(なければ普通のおろし金でOK)。器に豆腐、トマト、青じその葉を1切れずつ順に重ねて盛りつけ、中心に豚肉をのせて、肉に粗びき黒こしょう適宜をふる。大根おろしをのせてポン酢しょうゆをたっぷりとかけ、青じそのせん切りをのせる。

      レシピ掲載日 2013.8.20

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                            豚こまだんごのこっくり煮

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                                • #その他
                                • #洋食
                                PR

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                                • #主菜
                                PR

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                                  • #副菜
                                  PR

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                                    • 肉

                                      • 鶏もも肉
                                      • ひき肉
                                      • 鶏ささみ
                                      • ホルモン
                                      • 鶏むね肉
                                    • 魚介

                                      • マグロ
                                      • イカ
                                      • ムール貝
                                      • カツオ
                                      • たら
                                    • 野菜

                                      • なす
                                      • キャベツ
                                      • 小松菜
                                      • さつまいも
                                      • きゅうり
                                    • その他の食材

                                      • 厚揚げ
                                      • 豆腐
                                      • おから
                                      • 納豆
                                      • 豆乳
                                    レシピ検索

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                                    レシピを作った人

                                    望月清登

                                    料理家

                                         

                                        質問

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                                          オレンジページ 7/3号増刊

                                          NEW

                                          2025年06月17日発売
                                          (一部地域を除く)

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                                            さばのソテー 玉ねぎソースかけ

                                            • 302kcal
                                            副菜

                                            ささ身とキャベツの梅あえ

                                            • 132kcal
                                            汁物

                                            野菜たっぷりチーズスープ

                                            • 266kcal
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