副菜ズッキーニのパリパリチヂミ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#韓国料理#チヂミ#通年#ズッキーニ撮影 邑口京一郎薄切りのズッキーニをパリッパリのころもが包み、食べたことのない新食感に0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約220円カロリー218kcal塩分1.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人藤井 恵料理家管理栄養士女子栄養大学卒業後、料理番組、フードコーディネーターのアシスタントなどを経て、独立。毎日の夕食もお弁当も、昔ながらの料理もヘルシーレシピも、気のきいたおもてなし料理までこなす実力派。考案されるレシピは味のよさと作りやすさを兼ね備えた多くの人に支持されるものばかり。等身大のライフスタイルが幅広い層の憧れとなり、注目を集めている。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+ズッキーニ1本ころも中力粉(または薄力粉)各1/2水各1/2塩小さじ1/4小麦粉適宜酢じょうゆだれねぎのみじん切り各1酢各1しょうゆ小さじ2ごま油小さじ1/2好みでコチュジャン適宜ごま油大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ズッキーニはへたを切り、スライサーで縦に薄切りにする。バットにころもの中力粉と塩を入れる。水を少しずつ加え、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。2別のバットにズッキーニを入れ、小麦粉を薄くまぶす。【1】のころものバットにズッキーニを少しずつずらすように並べ、15×15cmくらいの正方形にまとめて、全体をころもにくぐらせる。3フライパンにごま油を弱めの中火で熱する。【2】をころもをかるくきって入れ、5分ほど焼く。ときどき木べらで押さえる。酢じょうゆだれの材料を混ぜ合わせておく。4カリッとしたら上下を返し、さらに3分ほど焼く。取り出して食べやすく切り、酢じょうゆだれと、好みでコチュジャンを添える。初出 Cooking 2022年3月号 ▼特設ページ公開中! \ オレペAIが選んだ /「ズッキーニのパリパリチヂミ」のおすすめ献立主菜水菜と赤パプリカの豚巻き244kcal副菜ズッキーニのパリパリチヂミ218kcal汁物わかめとねぎのスープ12kcal主菜長いもと鶏肉の和風煮25分423kcal副菜ズッキーニのパリパリチヂミ218kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜さっぱりポークジンジャーソテー439kcal副菜ズッキーニのパリパリチヂミ218kcal副菜揚げ新じゃが142kcal主菜即しみしみレンジ肉じゃが309kcal副菜ズッキーニのパリパリチヂミ218kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー