主菜ズッキーニガレット0(0件)更新日 2024/7/12#主菜#洋食#野菜料理#夏#ズッキーニズッキーニの独特の食感がやみつきに！ しっかりと焼き色をつけて、香ばしさをアップするのがポイントです。カレーマヨが驚くほどマッチ。0(0件)更新日 2024/7/12費用目安約260円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オレンジページ料理家オレンジページ編集部の記事やレシピです。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ズッキーニ1本A小麦粉大さじ3粉チーズ大さじ1と1/2にんにくのすりおろし1/2かけ分水大さじ1オリーブオイル大さじ2好みでレモン1/8個カレーマヨソースマヨネーズ大さじ1カレー粉小さじ1/4安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ズッキーニはへたを切り落とし、長さを半分に切って、せん切りにする（ズッキーニが長い場合は、3等分に切ってからせん切りにする）。2ボールに【1】、Aを入れてざっくりと混ぜる。3フライパンにオリーブオイルを入れて強めの中火で熱し、【2】を広げ入れる。フライ返しで直径20cmくらいになるよう整え、しっかりと押さえる。3〜4分焼いたら、フライ返しを差し入れて底面が焼けて固まったのを確かめてから、フライ返しを入れるのと同時にフライパンを動かし、くずさないようそっと裏返す。裏面も3分ほどしっかりと焼く。 ポイント 多少くずれても、形を整えて押さえて平らにしてこんがり焼けばOK！4器に盛り、器の上で食べやすいサイズにカットする。好みでレモンを絞り、カレーマヨソースの材料を混ぜて添え、つけながら食べる。 ポイント くずれやすいので器の上で切って。レシピ掲載日 2023.8.1＼ オレペAIが選んだ ／「ズッキーニガレット」のおすすめ献立主菜ズッキーニガレット副菜ショートパスタのマヨサラダ215kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜ズッキーニガレット副菜生ハムとモッツァレラのベビーリーフサラダ137kcal汁物かにかま中華スープ14kcal主菜ズッキーニガレット副菜ダブルキャロットラペ91kcal副菜魚焼きグリルで「焼きそら豆」75kcal主菜ズッキーニガレット副菜きゅうりのぱりぱり漬け40kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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