
主菜
ズッキーニガレット
更新日 2024/7/12

ズッキーニの独特の食感がやみつきに! しっかりと焼き色をつけて、香ばしさをアップするのがポイントです。カレーマヨが驚くほどマッチ。
更新日 2024/7/12
- 費用目安
約260円
- カロリー
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- 塩分
-
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- ズッキーニ1本
A
- 小麦粉大さじ3
- 粉チーズ大さじ1と1/2
- にんにくのすりおろし1/2かけ分
- 水大さじ1
- オリーブオイル大さじ2
- 好みでレモン1/8個
カレーマヨソース
- マヨネーズ大さじ1
- カレー粉小さじ1/4
作り方
調理
- 1ズッキーニはへたを切り落とし、長さを半分に切って、せん切りにする(ズッキーニが長い場合は、3等分に切ってからせん切りにする)。
- 2ボールに【1】、Aを入れてざっくりと混ぜる。
- 3フライパンにオリーブオイルを入れて強めの中火で熱し、【2】を広げ入れる。フライ返しで直径20cmくらいになるよう整え、しっかりと押さえる。3〜4分焼いたら、フライ返しを差し入れて底面が焼けて固まったのを確かめてから、フライ返しを入れるのと同時にフライパンを動かし、くずさないようそっと裏返す。裏面も3分ほどしっかりと焼く。 ポイント 多少くずれても、形を整えて押さえて平らにしてこんがり焼けばOK!
- 4器に盛り、器の上で食べやすいサイズにカットする。好みでレモンを絞り、カレーマヨソースの材料を混ぜて添え、つけながら食べる。 ポイント くずれやすいので器の上で切って。
レシピ掲載日 2023.8.1