オレペAI検索
0
0
材料を見る

副菜

ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

0(0件)

更新日 2024/4/4

ツナとアボカドの酢じょうゆあえ
撮影 中里一暁

酢じょうゆをなじませた玉ねぎを混ぜ込めば、味がしっかり決まって◎。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    137kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

渡部明日香・和泉

料理家

      渡部明日香・和泉さんのレシピを見る

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し！

      2人分
      • ツナ缶詰（80g入り）
        1/2缶
      • アボカド
        1/2個
      • 玉ねぎ
        1/8個
      • 酢
      • しょうゆ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        玉ねぎは粗みじんに切り、さっと水にさらして水けをきり、小さめの器に入れる。酢大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ、5分ほどおいてざるに上げる。ツナは缶汁をきる。
      2. 2
        アボカドは種を取って皮をむく。皿にのせ、フォークでまんべんなくつぶしてボールに移す。玉ねぎとツナを加えて混ぜ、器に盛る。

      初出　オレンジページ 2006年8/2号

      レビュー
      Review
      0(0件)

        レビューを投稿する

        評価
        ニックネーム
        レビュー本文

        質問

          このレシピについて質問する

          ニックネーム
          質問内容

          人気レシピランキング

            レシピランキング

            ＼ オレペAIが選んだ ／
            「ツナとアボカドの酢じょうゆあえ」の
            おすすめ献立

            主菜

            かつおのレアカツ

            • 454kcal
            副菜

            ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

            • 137kcal
            汁物

            納豆汁

            • 141kcal
            主菜

            ポン酢風味の豆腐ハンバーグ

            • 394kcal
            副菜

            ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

            • 137kcal
            汁物

            とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）

            • 45kcal
            主菜

            牛肉と塩もみ白菜のオイスターソース煮

            • 249kcal
            副菜

            ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

            • 137kcal
            副菜

            さつまいものごま焼き

            • 10分
            • 212kcal
            主食

            鶏肉とにんじんのピラフ

            • 35分
            • 508kcal
            副菜

            ツナとアボカドの酢じょうゆあえ

            • 137kcal

            アボカドを使ったレシピ

            堤 人美

            アボカドと油揚げのマヨしょうゆナムル

            • 206kcal

            重信 初江

            豚肉のガンボ風煮もの

            • 20分
            • 345kcal
            PR

            髙山 かづえ

            アボカドオニオン生ハムトースト

            • 400kcal

            大庭 英子

            しらすとアボカドのアヒージョ

            • 222kcal

            ワタナベ マキ

            アボカドとしらすのごま塩そうめん

            • 424kcal

            きじま りゅうた

            白菜とアボカドのコールスロー

            • 135kcal

            重信 初江

            アボカドコンビーフのわさびしょうゆ

            • 248kcal

            市瀬 悦子

            アボカドポークジンジャー丼

            • 775kcal
            PR

            重信 初江

            メキシカンシーザーズサラダ

            • 268kcal

            新谷 友里江

            アボカドの塩昆布ナムル

            • 169kcal

            新着レシピ

            [自由枠テスト]取り分けられる鶏ミートソース

              相場正郎（まさ吉）

              TEST

              • 111kcal
              PR

              揚げない鮭フライ

                テスト

                  定番メニューPR

                  揚げない鮭フライ

                    PR

                    植松 良枝

                    ポテチのトルティージャ

                      上田 淳子

                      なすとチキンのフレッシュトマト煮

                      • 406kcal

                      市瀬 悦子

                      なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

                      • 505kcal

                      菱田 アキラ

                      菱田屋のよだれ鶏

                      • 788kcal

                      小林 まさみ

                      ズッキーニのおかかサラダ

                      • 16kcal

                      おすすめレシピ

                      PR

                      坂田 阿希子

                      イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド

                        PR

                        新谷 友里江

                        ナッツ入りレンチンブラウニー

                        • 344kcal
                        定番メニューPR

                        揚げない鮭フライ

                          PR

                          有賀 薫

                          基本のにんじんしりしり

                            PR

                            栗原 心平

                            なすの香味漬け

                              PR

                              重信 初江

                              カレー風味のアクアパッツァ

                              • 321kcal
                              PR

                              重信 初江

                              カルダモンシロップのマチェドニア

                              • 203kcal
                              PR

                              栗原 心平

                              豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

                                PR

                                武蔵 裕子

                                豚こまだんごのこっくり煮

                                  PR

                                  坂田 阿希子

                                  イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ

                                    おすすめ料理家

                                    料理家一覧

                                    おすすめメニュー

                                    おすすめ食材

                                    レシピ検索

                                    Special topics

                                    今日の献立
                                    Today’s menu

                                    献立カレンダー

                                    オレンジページ 7/3号増刊

                                    NEW

                                    2025年06月17日発売
                                    （一部地域を除く）

                                    ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                    詳細・購入はこちら
                                    バックナンバー

                                    オレンジページの新刊

                                      書籍案内へ

                                      ホームレシピ炒めものツナとアボカドの酢じょうゆあえ

                                      レシピを作った人

                                      渡部明日香・和泉

                                      料理家

                                          渡部明日香・和泉さんのレシピを見る

                                          人気レシピランキング

                                            レシピランキング

                                            Special topics

                                            オレンジページ 7/3号増刊

                                            NEW

                                            2025年06月17日発売
                                            （一部地域を除く）

                                            ★40周年記念号！永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます！ から揚げ、餃子、ハンバーグ

                                            詳細・購入はこちら
                                            バックナンバー

                                            オレンジページの新刊

                                              書籍案内へ