副菜れんこんとにんじんの中華マリネ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#中華料理#マリネ#通年#れんこん#にんじん撮影 対馬一次ごま油の風味がきいた簡単マリネ。もう一品欲しいときに、すぐにできる便利メニューです。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約340円カロリー164kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋れんこん1節にんじん1/2本万能ねぎ2本マリネ液ごま油大さじ1酢大さじ1/2しょうゆ大さじ1/2塩小さじ1/4安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1れんこんとにんじんは皮をむき、縦4等分にし、れんこんは厚さ1cm、にんじんは厚さ5mmのいちょう切りにする。万能ねぎは長さ1cmに切る。ボールにマリネ液の材料を入れて混ぜる。2熱湯にれんこんとにんじんを入れて1分ゆでる。ざるにとって水けをきり、マリネ液のボールに加えてよく混ぜる。3～4分ほどおいて、粗熱が取れたら万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。 （１人分164kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 2000.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「れんこんとにんじんの中華マリネ」のおすすめ献立主菜簡単カオマンガイ554kcal副菜れんこんとにんじんの中華マリネ10分164kcal汁物油揚げと水菜の和風スープ81kcal主菜かつおのチーズ磯辺揚げ261kcal副菜れんこんとにんじんの中華マリネ10分164kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜厚揚げステーキそぼろあんかけ20分454kcal副菜れんこんとにんじんの中華マリネ10分164kcal副菜ねぎのすし酢マリネ43kcal主菜豆腐のえびのせピカタ30分289kcal副菜れんこんとにんじんの中華マリネ10分164kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
554kcal
10分
