主菜
更新日 2025/6/5
長谷川佳子
クックモード
画面が暗くなりません
無料でお試し！
鶏肉は半分に切る。鍋にゆで汁の材料と水1カップを入れて火にかける。煮立ったら鶏肉を入れ、ふたをして5～6分ゆでる。そのままゆで汁の中でさまし、皮と身を分け、皮は細切りに、身は繊維にそって細長く裂く。
春雨は熱湯に4～5分つけてもどし、水洗いして水けをきり、食べやすく切る。きゅうりは縦半分に切って、斜め薄切りに、トマトはへたを取ってくし形に切る。青じその葉は細切りにし、水にさっとさらして、水けをきる。
器に練りごまを入れ、しょうゆを少しずつ加えて（分離しないように）スプーンなどで混ぜる。残りのごまソースの材料を加え、さらによく混ぜ合わせる。皿にきゅうりを敷いて春雨、鶏肉、青じそを順にのせ、まわりにトマトを彩りよく並べる。ごまソースをかけていただく。
時間30分、熱量346kcal、塩分2.3g（1人分）
レシピ掲載日 1995.8.17
長谷川佳子
346kcal
