副菜えのきとわかめの揚げ玉煮0(0件)更新日 2025/6/9#煮もの#副菜#えのき#わかめ#和食#冬撮影 小川勝彦小鍋でさっと煮て作れる、簡単な煮もの。えのきとわかめのなめらかな食感と、揚げ玉のうまみが魅力。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約110円カロリー58kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋えのきだけ1袋カットわかめ3g揚げ玉1/2カップだし汁2カップ塩小さじ1/3しょうゆ小さじ1と1/2七味唐辛子適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えのきは根元を2～3cm切り落として、さっと洗う。 2鍋にだし汁を煮立て、塩、しょうゆで調味して、わかめをそのまま加える。続いてえのきを入れ、再び煮立ったら揚げ玉を加え、ひと煮立ちさせて火を止める。好みで七味唐辛子などをふる。 （1人分58kcal） レシピ掲載日 1987.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「えのきとわかめの揚げ玉煮」のおすすめ献立主菜自家製サラダチキン295kcal副菜えのきとわかめの揚げ玉煮58kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜卵とキャベツの炒めもの15分322kcal副菜えのきとわかめの揚げ玉煮58kcal汁物オクラの冷や汁263kcal主菜大根と鶏もも肉のガーリックソテー470kcal副菜えのきとわかめの揚げ玉煮58kcal副菜焼きキャベツのアンチョビーオイルがけ15分183kcal主菜ほうれん草と鶏肉の豆乳クリーム煮20分297kcal副菜えのきとわかめの揚げ玉煮58kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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295kcal
15分
