副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル0(0件)更新日 2025/6/6#あえもの#副菜#えのき#じゃがいも#明太子#和食#冬撮影 馬場わかな明太子&ゆずこしょうが、抜群のコンビネーション! じゃがいもとえのきの食感の違いも楽しい一品です。0(0件)更新日 2025/6/6費用目安約180円カロリー129kcal塩分1.2g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堤 人美料理家出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料2~3人分じゃがいも2個えのきだけ1袋明太ゆずこしょうナムルだれ辛子明太子のほぐし身1/2はら分ごま油大さじ1レモン汁小さじ1しょうゆ小さじ1ゆずこしょう小さじ1/2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮をむいて細切りにし、10分ほど水にさらして水けをきる。えのきだけは根元を切り落とす。鍋に湯を沸かして、塩少々を加え、じゃがいもをゆでる。1分ほどたったら、えのきを加えてさらに1分ほどゆでる。ざるに上げ、粗熱が取れたら水けを拭く。 2ボールに明太ゆずこしょうナムルだれの材料を混ぜ合わせる。【1】を温かいうちに加え、あえる。 初出 オレンジページ 2019年9月号\ オレペAIが選んだ /「じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル」のおすすめ献立主菜しっとり豚しょうが焼き508kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜ベーコン&オニオンのフラムクーヘン411kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal汁物キャベツとハムのスープ46kcal主菜あじの塩焼き バジルソースがけ188kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal副菜フライド長いも ガーリックバターしょうゆ281kcal主菜ピーマンの肉詰め照り焼き404kcal副菜じゃがいもとえのきの明太ゆずこしょうナムル129kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー