汁物韓国風わかめスープ0(0件)更新日 2025/6/7#韓国風スープ#汁物#わかめ#長ねぎ#韓国料理#低カロリー#冬撮影 南雲保夫おなじみのわかめスープに、にんにくの香りとコチュジャンの辛みをほんのりきかせて。0(0件)更新日 2025/6/7普通費用目安約30円カロリー18kcal塩分1.3g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人関岡 弘美料理家料理研究家。出版社で料理雑誌編集に携わった後、渡仏。料理、製菓、ワインを学び、レストラン、菓子店で研修を重ねる。雑誌、広告、テレビ等でレシピの提案をするほか、都内でフレンチベースのおもてなし料理とワインの教室を主宰。日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート、日本豆腐協会認定 豆腐マイスター。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+わかめ(塩蔵)10g※塩蔵10gはもどして40g相当ねぎ1/4本にんにくのすりおろし1/2かけ分鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1コチュジャン少々白いりごま少々塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは塩を洗い流し、たっぷりの水に5分ほど浸してもどす。水けを絞って長さ3~4cmに切る。ねぎは長さを半分に切ってから、縦にせん切りにする。 2鍋に水2カップを入れて中火にかけ、沸騰したらねぎ、にんにく、鶏ガラスープの素、コチュジャンを加えて混ぜる。再び煮立ったらわかめを加え、さっと煮て、塩、こしょう各少々で味をととのえる。器に盛り、いりごまをふる。 初出 オレンジページ 2011年8月号他にもいろいろ!人気のわかめスープレシピ0夏梅 美智子わかめとオクラのスープ5kcal30円#わかめスープ#汁物0大庭 英子もやしとわかめの中国風スープ30kcal20円#中華スープ#汁物0樋口 秀子韓国風かきたま汁74kcal80円#スープ・汁物#汁物0佐藤幸男わかめと麩のスープ55kcal20円#わかめスープ#汁物\ オレペAIが選んだ /「韓国風わかめスープ」のおすすめ献立主菜白菜の簡単ラザニア風468kcal副菜小松菜のごま風味炒め106kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜野菜のジャンボ肉巻き418kcal副菜じゃがいものひと口チヂミ423kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜レンズ豆の田舎風煮込み346kcal副菜厚揚げと桜えびのオープンオムレツ189kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜厚揚げと白菜のにんにく炒め20分290kcal副菜やみつき昆布キャベツ36kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー