主菜レタスの梅塩蒸ししゃぶ0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#蒸しもの#通年#わかめ#梅干し#豚薄切り肉#レタス撮影 木村 拓(東京料理写真)しんなりとしたレタスとわかめが豚肉になじんで、さっぱりといただけます。梅の酸味&ごま油の香りが食欲をそそる!0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約300円カロリー-塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+豚しゃぶしゃぶ用肉(ロースまたはバラ)150gレタス2/3個カットわかめ(乾燥)大さじ1うま塩だれみりん大さじ2ごま油大さじ1/2塩小さじ1/3片栗粉小さじ1/2梅肉 大1個分安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1レタスは7~8cm四方にちぎる。梅肉は包丁で粗くたたく。大きめのボールに、うま塩だれの材料を混ぜ、豚肉を加えてもみ込む。 ☆ポイント オイルと片栗粉入りのたれをもみ込んで、しっとり&しっかり味に!2フライパンにわかめ(もどさなくてよい)、レタスを広げ入れ、豚肉を広げてのせる。ボールに残ったたれと、水大さじ2を回し入れ、ふたをして中火にかける。4分30秒ほど蒸し、火を止める。3フライパンに残った汁けを捨て、梅肉を加えて、全体をざっくりと混ぜる。初出 オレンジページ 2018年7月号\ オレペAIが選んだ /「レタスの梅塩蒸ししゃぶ」のおすすめ献立主菜レタスの梅塩蒸ししゃぶ副菜台湾風卵焼き281kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜レタスの梅塩蒸ししゃぶ副菜型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜レタスの梅塩蒸ししゃぶ副菜にんじんのチーズ風味サラダ102kcal副菜キャベツの甘酢漬け60kcal主菜レタスの梅塩蒸ししゃぶ副菜ほたるいかのカナッペ新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー