• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

副菜

春菊のおろしあえ

0(0件)

更新日 2025/6/5

  • #あえもの
  • #副菜
  • #春菊
  • #大根
  • #しらす
  • #和食
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #冬
撮影 尾田学

ポン酢としらすで、ほどよい酸味とうまみをプラス。

0(0件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    45kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 春菊
        2/3わ
      • 大根
        6cm
      • しらす干し
        大さじ3
      • 市販のポン酢しょうゆ
        適宜
      • 塩
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        春菊は水に5分ほどさらし、ざるに上げて水けをきり、根元の堅い部分を切る。大根は皮をむいてすりおろし、ざるに上げて、かるく水けをきる。鍋にたっぷりの湯を沸かす。

      2. 2

        しらす干しを目の細かい小さなざるに入れ、鍋の湯にさっとくぐらせる。鍋の湯に塩少々を加えて春菊をさっとゆで、色鮮やかになったら冷水にとって水けを絞り、長さ3~4cmに切る。ボールに入れ、ポン酢しょうゆ少々を加えてあえる。

      3. 3

        別のボールに大根おろしとしらす干しを混ぜ合わせ、春菊に加えてさっとあえる。器に盛り、好みでポン酢しょうゆ適宜をかけていただく。

      初出 オレンジページ 2006年1月号

      \ オレペAIが選んだ /
      「春菊のおろしあえ」の
      おすすめ献立

      主菜

      豆腐のチーズはさみ照り焼き

      • 30分
      • 231kcal
      副菜

      春菊のおろしあえ

      • 45kcal
      汁物

      あさりのカレー風味スープ

      • 37kcal
      主菜

      豆腐と鶏肉のうま煮

      • 25分
      • 451kcal
      副菜

      春菊のおろしあえ

      • 45kcal
      汁物

      豆腐と塩昆布のすまし汁

      • 51kcal
      主菜

      厚揚げと野菜の和風炒め煮

      • 20分
      • 283kcal
      副菜

      春菊のおろしあえ

      • 45kcal
      副菜

      春菊のサラダ

      • 19kcal
      主菜

      ほうれん草と鶏肉の豆乳クリーム煮

      • 20分
      • 297kcal
      副菜

      春菊のおろしあえ

      • 45kcal

      新着レシピ

      PR

      植松 良枝

      ポテチのトルティージャ

        上田 淳子

        なすとチキンのフレッシュトマト煮

        • 406kcal
        • 約330円
        • #煮もの
        • #主菜

        市瀬 悦子

        なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

        • 505kcal
        • 約410円
        • #炒めもの
        • #主菜

        菱田 アキラ

        菱田屋のよだれ鶏

        • 788kcal
        • 約650円
        • #肉料理
        • #主菜

        小林 まさみ

        ズッキーニのおかかサラダ

        • 16kcal
        • 約190円
        • #サラダ
        • #副菜

        藤井 恵

        そら豆の素揚げ

        • 116kcal
        • 約220円
        • #揚げもの
        • #副菜

        小田 真規子(スタジオナッツ)

        鶏ごまつくねとアスパラのソテー

        • 246kcal
        • 約350円

        TEST_02

          PR

          栗原 心平

          バーベキューグリルステーキ

            • #ステーキ
            • #主菜
            PR

            栗原 心平

            豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

              • #ローストポーク
              • #主菜

              おすすめレシピ

              PR

              武蔵 裕子

              鶏胸肉のカリカリスティックフライ

              • 395kcal
              • #フライドチキン
              • #主菜
              PR

              坂田 阿希子

              ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き

                • #スイーツ
                • #洋食
                PR

                武蔵 裕子

                豚こまだんごのこっくり煮

                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  牛肉とレタスのペッパーライス

                  • 625kcal
                  • #チャーハン
                  • #主食
                  PR

                  新谷 友里江

                  スティックチキンカツ

                  • 359kcal
                  • #揚げもの
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  さばとじゃがいものリエット風

                  • 127kcal
                  • #おつまみ
                  • #副菜
                  PR

                  植松 良枝

                  ポテチのトルティージャ

                    PR

                    武蔵 裕子

                    真っ赤野菜の浅漬け

                      • #浅漬け
                      • #副菜
                      PR

                      新谷 友里江

                      野菜チップスサラダ

                      • 162kcal
                      • #サラダ
                      • #副菜
                      PR

                      重信 初江

                      干し柿シナモンケーキ

                      • 275kcal
                      • #パウンドケーキ
                      • #スイーツ

                      おすすめメニュー

                      • 和食

                        • 肉じゃが
                        • 生姜焼き
                        • 唐揚げ
                        • 豚汁
                        • すき焼き
                      • 洋食

                        • ハンバーグ
                        • ナポリタン
                        • ポトフ
                        • ローストビーフ
                        • カルボナーラ
                      • 中華料理

                        • 餃子
                        • 回鍋肉
                        • チンジャオロースー
                        • シュウマイ
                        • 油淋鶏
                      • 韓国料理

                        • プルコギ
                        • キムチ鍋
                        • チーズタッカルビ
                        • チョレギサラダ
                        • チゲ鍋

                      おすすめ食材

                      • 肉

                        • 鶏もも肉
                        • ひき肉
                        • 鶏ささみ
                        • ホルモン
                        • 鶏むね肉
                      • 魚介

                        • マグロ
                        • イカ
                        • ムール貝
                        • カツオ
                        • たら
                      • 野菜

                        • なす
                        • キャベツ
                        • 小松菜
                        • さつまいも
                        • きゅうり
                      • その他の食材

                        • 厚揚げ
                        • 豆腐
                        • おから
                        • 納豆
                        • 豆乳
                      レシピ検索

                      今日の献立
                      Today’s menu

                      献立カレンダー

                      ホームレシピ副菜春菊のおろしあえ

                      レシピを作った人

                      大久保恵子

                          質問

                            このレシピについて質問する

                            ニックネーム
                            質問内容
                            レビュー
                            Review
                            0(0件)

                              レビューを投稿する

                              評価
                              ニックネーム
                              レビュー本文

                              オレンジページの新刊

                              • オレンジページ 7/2号

                              • オレンジページ 7/2号増刊

                              • オレンジページ 7/3号増刊

                              • オレンジページsimple7-8月

                              書籍案内へ

                              オレンジページの新刊

                              • オレンジページ 7/2号

                              • オレンジページ 7/2号増刊

                              • オレンジページ 7/3号増刊

                              • オレンジページsimple7-8月

                              書籍案内へ

                              Special topics

                              • PR

                                PR記事テスト

                              Special topics

                              • PR

                                PR記事テスト

                              オレンジページ 7/3号増刊

                              NEW

                              2025年06月17日発売
                              (一部地域を除く)

                              ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                              詳細・購入はこちら
                              バックナンバー

                              オレンジページ 7/3号増刊

                              NEW

                              2025年06月17日発売
                              (一部地域を除く)

                              ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                              詳細・購入はこちら
                              バックナンバー

                              今日の献立

                              主食

                              鮭のバターじょうゆ炒飯

                              • 565kcal
                              副菜

                              小松菜と豚しゃぶのおろしあえ

                              • 394kcal
                              汁物

                              スプラウトと梅干しの塩昆布汁

                              • 8kcal
                              献立カレンダー