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副菜

アボカドのなめたけだれ

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更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

濃厚なアボカドに、しょうゆ味のなめたけが絶妙にマッチ。

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更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約200円

  • カロリー

    141kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

土井陽子

料理家

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      材料

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      2人分
      • アボカド
        1個
      • なめたけ（びん詰）
        大さじ3
      • しょうゆ
        小さじ1/2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        アボカドは縦半分に切ってから種を取り、手で皮をむいて一口大に切る。小さめの器になめたけと、しょうゆ小さじ1/2を混ぜ合わせ、なめたけだれを作る。

      2. 2

        器にアボカドを盛り、なめたけだれをかける。

      初出　オレンジページ 2005年8/17号

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