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主菜

中華風春巻き

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更新日 2025/6/6

  • #春巻き
  • #主菜
  • #豚こま切れ肉
  • #もやし
  • #春巻きの皮
  • #にら
  • #中華料理
  • #塩分控えめ
  • #低カロリー
  • #通年
撮影 豊田朋子

刻んだ豚肉とシャキシャキのもやしで食べごたえばっちり。オイスターソースとごま油でこくを出します。

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更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約420円

  • カロリー

    189kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は全量で算出しています。

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レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

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J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

クックモード

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材料

4本分
  • 春巻きの皮
    4枚
  • 具

    • 豚こま切れ肉
      100g
    • もやし
      1/4袋※1袋約200g相当
    • にら
      1/2束
    • オイスターソース
      小さじ1
    • ごま油
      小さじ1
    • しょうゆ
      小さじ1
    • こしょう
      少々
    • 片栗粉
      小さじ2
  • 水溶き小麦粉

    • 小麦粉
      大さじ1
    • 水
      大さじ1
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ボールに、片栗粉以外の具の材料を加えてよく混ぜる。片栗粉を加え、全体になじむまでよく混ぜる。

  2. 2

    水溶き小麦粉の材料を混ぜ合わせる。春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、手前に具の1/4量をのせる。(a)皮の手前を内側に折り、縁に水溶き小麦粉を塗る。皮の左右を内側に折り、空気を抜くようにかるく押さえる。(b)手前から2回巻き、巻き終わりをしっかり閉じる。(c)残りも同様にし、4本作る。

  3. 3

    フライパンに、サラダ油大さじ4を強火で1分熱する。中火にして【2】を入れ、ときどき返しながら5~6分揚げる。取り出して油をきる。

初出 オレンジページ 2018年4月号

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