汁物豆腐と小松菜の中華スープ0(0件)更新日 2025/6/4#中華スープ#汁物#豆腐#小松菜#にんじん#中華料理#低カロリー#通年撮影 川浦堅至にんじんが柔らかくなるまで煮てから、豆腐と小松菜を加えて。ほっとするやさしい味わいです。0(0件)更新日 2025/6/4費用目安約120円カロリー25kcal塩分1.0g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人脇 雅世料理家約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+木綿豆腐1/8丁小松菜2株にんじん1/4本鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2塩適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は水けをきり、厚さ5mmの一口大の棒状に切る。にんじんは皮をむき、幅1cmの短冊切りにする。小松菜は長さ3cmのざく切りにする。 2鍋に水2カップ、スープの素、にんじんを入れて強火にかける。煮立ったら中火にし、にんじんが柔らかくなるまで煮る。豆腐、小松菜を加え、小松菜が少ししんなりするまで煮て、塩適宜をふって味をととのえる。 初出 Cooking 2008年12月号\ オレペAIが選んだ /「豆腐と小松菜の中華スープ」のおすすめ献立主菜いかのトマト炒め284kcal副菜里いもとベーコンの塩ポテサラ105kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜さばのカレームニエル298kcal副菜めかぶとえのきのごまマヨあえ63kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜BBQ味ポークソテー442kcal副菜のりマヨ温やっこ121kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal副菜ささ身とキャベツの梅あえ132kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー