主菜たけのこ入り豚つくね0(0件)更新日 2024/4/18#主菜#和食#つくね#春#豚ひき肉#塩分控えめ#たけのこ撮影 髙杉 純たけのこの食感とほんのり甘い香りが加わって、春らしい一品に。0(0件)更新日 2024/4/18費用目安約250円カロリー267kcal塩分1.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+ふんわり豚つくねだね豚ひき肉200gこまち麩25gねぎのみじん切り大さじ2しょうがのすりおろし1かけ分酒大さじ2片栗粉各1しょうゆ各1こしょう各少々砂糖各少々塩各少々水大さじ4たけのこの水煮80g甘辛だれしょうゆ各1/2みりん各1/2サラダ油七味唐辛子安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ボールに麩を入れ、指先で粗くつぶし、ひき肉とねぎ以外の「ふんわり豚つくねだね」の材料を加えて混ぜ合わせる。全体がしっとりとしたらひき肉とねぎを加え、粘りが出るまで練り混ぜる。 【ポイント】 ふんわりの秘密はたっぷりの麩! 形が少し残る程度につぶし、水と調味料を加えてしっとりさせるのがポイント。2たけのこは粗いみじん切りにし、【1】に加えて混ぜ合わせる。手に水をつけて6等分にし、厚さ1cmくらいの小判形に整える。3フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、【2】を並べ入れる。弱火にしてふたをし、3分ほど焼いて裏返し、再びふたをして2分ほど焼く。甘辛だれの材料を混ぜて加え、照りが出るまで2分ほどからめる。器に盛り、七味唐辛子適宜をふる。初出 オレンジページ 2020年3月号\ オレペAIが選んだ /「たけのこ入り豚つくね」のおすすめ献立主菜たけのこ入り豚つくね267kcal副菜白菜と桜えびの煮びたし47kcal汁物ひき肉と小松菜のスープ68kcal主菜たけのこ入り豚つくね267kcal副菜ふきみそ40kcal汁物キャベツとじゃがいものスープ44kcal主菜たけのこ入り豚つくね267kcal副菜パリパリピーマン漬け副菜うずら卵のピータン風97kcal主菜たけのこ入り豚つくね267kcal副菜おかひじきとちくわのあえもの新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー