副菜もやしの梅ザーサイ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#野菜料理#冬#梅干し#低カロリー#電子レンジだけ#もやし撮影 髙杉 純うまみの濃いザーサイと梅を合わせて。もやしはレンチンで簡単に火を通します。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約30円カロリー28kcal塩分1.6g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+もやし1袋梅干し1個※たたくザーサイの粗いみじん切り20gみりん小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1もやしは耐熱のボールに入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱する。熱いうちに梅干し、ザーサイ、みりんを加えてあえる。初出 オレンジページ 2020年3月号\ オレペAIが選んだ /「もやしの梅ザーサイ」のおすすめ献立主菜卵とせん切りキャベツのふわふわ焼き332kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal汁物にらと春雨のスープ52kcal主食豚しゃぶ香味あえめん470kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal汁物スプラウトと梅干しの塩昆布汁8kcal主食たらとわかめのあっさりうどん353kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal副菜しらたきのきんぴら風65kcal主菜豚ロースのケチャップ照り焼き15分334kcal副菜もやしの梅ザーサイ28kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー