副菜きゅうりのしょうがあえ0(0件)更新日 2025/6/3#あえもの#副菜#きゅうり#生姜#和食#低カロリー#夏撮影 南雲保夫皮をむいて味をしみ込みやすくしたきゅうりを、しょうが、ごま油、塩のさっぱり味でいただきます。0(0件)更新日 2025/6/3普通費用目安約70円カロリー22kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+きゅうり2本しょうがのすりおろし1/2かけ分塩小さじ1/2ごま油小さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは両端を切ってピーラーなどで皮をすべてむき、一口大の乱切りにする。ボールにしょうがと、塩、ごま油各小さじ1/2を混ぜ合わせる。きゅうりを入れて手でかるくもみ込み、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年10月号\ オレペAIが選んだ /「きゅうりのしょうがあえ」のおすすめ献立主菜かきのチリソース250kcal副菜きゅうりのしょうがあえ22kcal汁物とろろ昆布のみそ玉(にら&油揚げ)45kcal主菜長いもと豚バラのカリカリ焼き20分571kcal副菜きゅうりのしょうがあえ22kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主菜鶏むねと長いものさっぱりレンジ蒸し323kcal副菜きゅうりのしょうがあえ22kcal副菜小松菜のなめたけあえ33kcal主菜鶏肉とレタスのしそ炒め280kcal副菜きゅうりのしょうがあえ22kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー