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主菜

豚バラと玉ねぎのさっぱり炒め

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更新日 2025/6/4

  • #炒めもの
  • #主菜
  • #豚バラ肉
  • #たまねぎ
  • #さやいんげん
  • #和食
  • #塩分控えめ
  • #冬
撮影 南雲保夫

野菜はしんなりとするまでしっかりと炒め、甘みを引き出して。ポン酢しょうゆを使えば、味が簡単に決まります。

0(0件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    314kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

豊口裕子

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      材料

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      2人分
      • 豚バラ薄切り肉
        150g
      • 玉ねぎ
        1個
      • さやいんげん
        8本
      • 市販のポン酢しょうゆ
        大さじ2
      • 粉山椒
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        玉ねぎは幅2cmのくし形に切る。いんげんはへたと、あれば筋を取り、斜めに幅2cmに切る。豚肉は長さ4cmに切り、ほぐしておく。フライパンを油をひかずに中火で熱し、豚肉を広げながら並べ入れる。両面をこんがりとするまで焼き、肉から出た余分な脂をペーパータオルで拭き取る。

      2. 2

        玉ねぎといんげんを加え、野菜がしんなりとするまで3分ほど炒める。ポン酢しょうゆを回し入れ、さっと混ぜて全体になじませる。器に盛り、粉山椒をふる。

      初出 オレンジページ 2010年9月号

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                        • たら
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                      豊口裕子

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