副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)0(0件)更新日 2025/4/28#副菜#韓国料理#ナムル#冬#にんにく#長ねぎ#低カロリー#電子レンジだけ#パプリカ撮影 鈴木泰介みずみずしさが残るパプリカに、ごま油とにんにくがベストマッチ。0(0件)更新日 2025/4/28費用目安約210円カロリー40kcal塩分0.7g※費用や栄養素は1/2量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料作りやすい分量黄パプリカ1個●あえだれねぎのみじん切り小さじ1にんにくのすりおろし小さじ1/3塩小さじ1/4ごま油小さじ1こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1黄パプリカは4つ割りにしてへたと種を取り、横に幅5mmに切る。耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。2【1】の水けをきり、あえだれの材料を加え、熱いうちにあえる。 【保存の目安】 密閉容器に入れ、冷蔵で3~4日。初出 オレンジページ 2024年9月号野菜をたっぷり使った韓国の常備菜(パンチャン)0重信 初江ムセンチェ(大根のあえもの)25kcal20円#副菜#韓国料理0重信 初江ズッキーニと桜えびの炒めナムル53kcal170円#副菜#韓国料理0重信 初江きのこのナムル104kcal190円#副菜#韓国料理0重信 初江きゅうりのピリ辛あえ(韓国の常備菜)12kcal80円#副菜#韓国料理\ オレペAIが選んだ /「パプリカのナムル(韓国の常備菜)」のおすすめ献立主菜黄金風味のチーズタッカルビ風副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)40kcal汁物具だくさん豚みそチゲ258kcal主菜かぶと豚肉の和風煮20分224kcal副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)40kcal汁物さばの船場汁119kcal主菜豚ひき肉の皮なしシュウマイ300kcal副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)40kcal副菜チャプチェ259kcal主菜豚肉と玉ねぎのひと口揚げ472kcal副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)40kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー