• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

副菜

パプリカのナムル(韓国の常備菜)

0(0件)

更新日 2025/4/28

  • #副菜
  • #韓国料理
  • #ナムル
  • #冬
  • #にんにく
  • #長ねぎ
  • #低カロリー
  • #電子レンジだけ
  • #パプリカ
撮影 鈴木泰介

みずみずしさが残るパプリカに、ごま油とにんにくがベストマッチ。

0(0件)

更新日 2025/4/28

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    40kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は1/2量で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

重信 初江

料理家

  • Instagram
  • Instagram

料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

作りやすい分量
  • 黄パプリカ
    1個
  • ●あえだれ

    • ねぎのみじん切り
      小さじ1
    • にんにくのすりおろし
      小さじ1/3
    • 塩
      小さじ1/4
    • ごま油
      小さじ1
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    黄パプリカは4つ割りにしてへたと種を取り、横に幅5mmに切る。耐熱のボールに入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で1分30秒加熱する。
  2. 2
    【1】の水けをきり、あえだれの材料を加え、熱いうちにあえる。 【保存の目安】 密閉容器に入れ、冷蔵で3~4日。

初出 オレンジページ 2024年9月号

野菜をたっぷり使った韓国の常備菜(パンチャン)

重信 初江

ムセンチェ(大根のあえもの)

  • 25kcal
  • 20円
  • #副菜
  • #韓国料理

重信 初江

ズッキーニと桜えびの炒めナムル

  • 53kcal
  • 170円
  • #副菜
  • #韓国料理

重信 初江

きのこのナムル

  • 104kcal
  • 190円
  • #副菜
  • #韓国料理

重信 初江

きゅうりのピリ辛あえ(韓国の常備菜)

  • 12kcal
  • 80円
  • #副菜
  • #韓国料理

\ オレペAIが選んだ /
「パプリカのナムル(韓国の常備菜)」の
おすすめ献立

主菜

黄金風味のチーズタッカルビ風

    副菜

    パプリカのナムル(韓国の常備菜)

    • 40kcal
    汁物

    具だくさん豚みそチゲ

    • 258kcal
    主菜

    かぶと豚肉の和風煮

    • 20分
    • 224kcal
    副菜

    パプリカのナムル(韓国の常備菜)

    • 40kcal
    汁物

    さばの船場汁

    • 119kcal
    主菜

    豚ひき肉の皮なしシュウマイ

    • 300kcal
    副菜

    パプリカのナムル(韓国の常備菜)

    • 40kcal
    副菜

    チャプチェ

    • 259kcal
    主菜

    豚肉と玉ねぎのひと口揚げ

    • 472kcal
    副菜

    パプリカのナムル(韓国の常備菜)

    • 40kcal

    新着レシピ

    PR

    植松 良枝

    ポテチのトルティージャ

      上田 淳子

      なすとチキンのフレッシュトマト煮

      • 406kcal
      • 約330円
      • #煮もの
      • #主菜

      市瀬 悦子

      なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

      • 505kcal
      • 約410円
      • #炒めもの
      • #主菜

      菱田 アキラ

      菱田屋のよだれ鶏

      • 788kcal
      • 約650円
      • #肉料理
      • #主菜

      小林 まさみ

      ズッキーニのおかかサラダ

      • 16kcal
      • 約190円
      • #サラダ
      • #副菜

      藤井 恵

      そら豆の素揚げ

      • 116kcal
      • 約220円
      • #揚げもの
      • #副菜

      小田 真規子(スタジオナッツ)

      鶏ごまつくねとアスパラのソテー

      • 246kcal
      • 約350円

      TEST_02

        PR

        栗原 心平

        バーベキューグリルステーキ

          • #ステーキ
          • #主菜
          PR

          栗原 心平

          豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

            • #ローストポーク
            • #主菜

            おすすめレシピ

            PR

            重信 初江

            牛肉とレタスのペッパーライス

            • 625kcal
            • #チャーハン
            • #主食
            PR

            新谷 友里江

            グラスブーケサラダ

            • 97kcal
            • #サラダ
            • #副菜
            PR

            有賀 薫

            緑のミネストローネ

              PR

              武蔵 裕子

              豚こまだんごのこっくり煮

                • #肉料理
                • #主菜
                PR

                武蔵 裕子

                鶏胸肉のカリカリスティックフライ

                • 395kcal
                • #フライドチキン
                • #主菜
                PR

                新谷 友里江

                野菜チップスサラダ

                • 162kcal
                • #サラダ
                • #副菜
                PR

                武蔵 裕子

                黄金風味のチーズタッカルビ風

                  • #タッカルビ
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  豚肩ロース肉のはちみつロースト

                  • 370kcal
                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  ぐっち夫婦

                  冷凍シーフードのパエリア風ご飯

                    • #パエリア
                    • #主食
                    PR

                    栗原 心平

                    バーベキューグリルステーキ

                      • #ステーキ
                      • #主菜

                      おすすめメニュー

                      • 和食

                        • 肉じゃが
                        • 生姜焼き
                        • 唐揚げ
                        • 豚汁
                        • すき焼き
                      • 洋食

                        • ハンバーグ
                        • ナポリタン
                        • ポトフ
                        • ローストビーフ
                        • カルボナーラ
                      • 中華料理

                        • 餃子
                        • 回鍋肉
                        • チンジャオロースー
                        • シュウマイ
                        • 油淋鶏
                      • 韓国料理

                        • プルコギ
                        • キムチ鍋
                        • チーズタッカルビ
                        • チョレギサラダ
                        • チゲ鍋

                      おすすめ食材

                      • 肉

                        • 鶏もも肉
                        • ひき肉
                        • 鶏ささみ
                        • ホルモン
                        • 鶏むね肉
                      • 魚介

                        • マグロ
                        • イカ
                        • ムール貝
                        • カツオ
                        • たら
                      • 野菜

                        • なす
                        • キャベツ
                        • 小松菜
                        • さつまいも
                        • きゅうり
                      • その他の食材

                        • 厚揚げ
                        • 豆腐
                        • おから
                        • 納豆
                        • 豆乳
                      レシピ検索

                      今日の献立
                      Today’s menu

                      献立カレンダー

                      ホームレシピ副菜パプリカのナムル(韓国の常備菜)

                      レシピを作った人

                      重信 初江

                      料理家

                      • Instagram
                      • Instagram

                      料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

                      質問

                        このレシピについて質問する

                        ニックネーム
                        質問内容

                        オレンジページの新刊

                        • オレンジページ 7/2号

                        • オレンジページ 7/2号増刊

                        • オレンジページ 7/3号増刊

                        • オレンジページsimple7-8月

                        書籍案内へ

                        オレンジページの新刊

                        • オレンジページ 7/2号

                        • オレンジページ 7/2号増刊

                        • オレンジページ 7/3号増刊

                        • オレンジページsimple7-8月

                        書籍案内へ

                        オレンジページ 7/3号増刊

                        NEW

                        2025年06月17日発売
                        (一部地域を除く)

                        ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                        詳細・購入はこちら
                        バックナンバー

                        オレンジページ 7/3号増刊

                        NEW

                        2025年06月17日発売
                        (一部地域を除く)

                        ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                        詳細・購入はこちら
                        バックナンバー
                        レビュー
                        Review
                        0(0件)

                          レビューを投稿する

                          評価
                          ニックネーム
                          レビュー本文

                          Special topics

                          • PR

                            PR記事テスト

                          Special topics

                          • PR

                            PR記事テスト