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副菜

とろろ納豆

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更新日 2025/6/7

とろろ納豆
撮影 南雲保夫

口当たりのいいとろろと納豆を合わせた、ヘルシーな小鉢です。

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更新日 2025/6/7

  • 普通

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

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      2人分
      • 納豆
        2パック1個40g相当
      • 長いも
        100g
      • 万能ねぎ
        1好みで増やしても
      • しょうゆ
        小さじ2
      • 練り辛子
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        長いもは皮をむき、水に5分ほどさらしてざるに上げ、ペーパータオルで水けを拭く。万能ねぎは小口切りにする。

      2. 2

        納豆は小さめのボールに入れ、粘りが出るまでよくかき混ぜる。長いもをすりおろしながら納豆のボールに加え、しょうゆ小さじ2、練り辛子少々、万能ねぎを加えて混ぜ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2010年8/2号

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