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副菜

夏野菜の和風テリーヌ

0(0件)

更新日 2025/6/9

  • #テリーヌ
  • #副菜
  • #オクラ
  • #ズッキーニ
  • #トマト
  • #和食
  • #おもてなし
  • #低カロリー
  • #夏
撮影 髙杉 純

星、丸、三角となんとも表情豊か! だしベースのゼラチン液でさっぱり上品に。

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更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    28kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

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レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

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J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

牛乳パック型1個分
  • 具

    • オクラ
      10本
    • ミニトマト(赤・黄)
      各3
    • ズッキーニ
      10cm
  • ゼラチン液

    • 粉ゼラチン
      10g
    • だし汁
      1と1/4カップ
    • しょうゆ
      小さじ1
    • 塩
      小さじ1/2
  • 塩
    大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    具の下ごしらえをする
    ミニトマトはへたを取る。ズッキーニは縦に6等分に切る。オクラはがくのまわりを薄く削り、塩適宜をまぶす。熱湯3カップに塩大さじ1を混ぜ、ズッキーニを中火で1分ほどゆでる。さらにオクラを加えて1分30秒ほどゆで、ともに氷水でさまして水けを拭く。

  2. 2

    ゼラチン液を作る
    鍋にゼラチン液の粉ゼラチン以外の材料を入れ、強火で煮立たせる。火を止め、ゼラチンを加えて溶かし、写真くらいのとろみがつくまで粗熱を取る(とろみがつかない場合、鍋底を氷水に当てながら混ぜる)。

  3. 3

    牛乳パック型に詰める
    型(下記参照)をバットにのせ、ふたまわり大きく切ったラップを敷き込み、ゼラチン液大さじ3を流す。次のように具とゼラチン液大さじ3を交互に詰めて3層を作る。1層のオクラは縦に並べ、2層のミニトマトは赤と黄色をランダムに並べ入れる。3層のズッキーニは切り口にゼラチン液を塗りながら、写真のように並べる。最後に残りのゼラチン液を入れる。

  4. 4

    冷蔵庫で冷やし固める
    別のラップをかけ、牛乳パックのふたをのせる。はみ出したラップをたたみ、輪ゴム2本を横にかける。バットごと冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。逆さにして型から取り出し、4等分に切る(ラップごと切ると切りやすい)。

初出 オレンジページ 2016年6月号

牛乳パック型の作り方

500mlの牛乳パックは口を完全に開き、洗って乾かす。側面1面を口まで切り取ってふた用にする。口部分の角2カ所に端から切り込みを入れ、3面を折りたたむ。ホチキスで針の先が外側になるように2カ所留める。ふた用の面は型の大きさに合わせて口部分を切る。

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