副菜くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ0(0件)更新日 2024/7/12#副菜#和食#野菜料理#夏#生姜#オクラマヨネーズのこくがありつつ、しょうがのすりおろし＆ぽん酢でさっぱり。子どもから大人まで大好きな味わいです。0(0件)更新日 2024/7/12費用目安約110円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オレンジページ料理家オレンジページ編集部の記事やレシピです。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋オクラ8本Ａしょうがのすりおろし1かけ分マヨネーズ小さじ2ぽん酢しょうゆ小さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1オクラはがくの堅いところを包丁でむき、沸騰した湯で5分ゆでる。2水にさっとさらして粗熱を取り、ざるで水けをきる。がくのほうから手で縦に2～4等分に裂く。 ※がくのほうから裂くことで、きれいに裂くことができる。3ボールにＡを入れて混ぜ、オクラを加えて粘りが出るまでよくあえる。器に盛る。レシピ掲載日 2023.8.1「くたくたオクラ」シリーズ0オレンジページくたくたオクラのめんつゆカレーあえ90円#副菜#和食0オレンジページくたくたオクラのわさび塩マリネ110円#副菜#和食0オレンジページくたくたオクラのレモン塩マリネ100円#マリネ#副菜＼ オレペAIが選んだ ／「くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ」のおすすめ献立主菜コロコロなすガパオ838kcal副菜くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ汁物なすとベーコンのみそ汁10分65kcal主菜じゃがいもとささ身の塩とろみ炒め211kcal副菜くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ汁物にらとじゃこのみそ汁32kcal主菜みそかんぷら209kcal副菜くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ副菜グラスブーケサラダ97kcal主菜トマトとソーセージのひじきオムレツ209kcal副菜くたくたオクラのマヨネーズポン酢あえ新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
無料でお試し！
838kcal
10分
