副菜高菜のせ温やっこ0(0件)更新日 2025/6/6#おつまみ#副菜#豆腐#長ねぎ#高菜#和食#電子レンジだけ#冬撮影 尾田学高菜にねぎとごま油を加えたたれで、香り豊かな一品に。 0(0件)更新日 2025/6/6普通費用目安約60円カロリー108kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋絹ごし豆腐1丁※1丁約300g相当高菜漬けのみじん切り20gねぎのみじん切り5cm分※5cm分約大さじ1相当ごま油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1小さめの器に、高菜漬け、ねぎと、ごま油、しょうゆ各小さじ1を入れて混ぜ、高菜だれを作る。 2豆腐は横半分に切って耐熱皿にのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W使用）で3分ほど加熱する。取り出してペーパータオルでかるく水けを拭き、1切れずつ器に盛って、高菜だれを等分にのせる。 初出 オレンジページ 2006年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「高菜のせ温やっこ」のおすすめ献立主食しらたき麺のカルボナーラ386kcal副菜高菜のせ温やっこ108kcal汁物大根のやさしいスープ88kcal主菜ピーラー大根と豚こまのしゃぶしゃぶサラダ270kcal副菜高菜のせ温やっこ108kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜きのこ入り肉豆腐393kcal副菜高菜のせ温やっこ108kcal副菜とうがんのごま酢あえ201kcal主菜豆腐の牛そぼろチーズ焼き343kcal副菜高菜のせ温やっこ108kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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