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材料を見る

主食

豚しゃぶとレタスのそうめん

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主食
  • #和食
  • #そうめん
  • #夏
  • #レタス
  • #みょうが
  • #長ねぎ
  • #豚薄切り肉
撮影 中村あかね

ゆでた豚肉に薄口しょうゆをふっておくと、最後の一枚までおいしい。めんつゆにオイルを加えるので、こくのある仕上がりになります。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    437kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

枝元 なほみ

料理家

      2025年2月逝去。劇団員、無国籍レストランでの調理人を経て料理研究家の道へ。日本の農業を応援するプロジェクト「チームむかご」の代表も務めた。基本から創作料理まで、固定概念にとらわれないオリジナリティあふれるレシピは、まさに「枝元流」。多くのファンを魅了した。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • そうめん
        3束
      • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
        150g
      • レタスの葉
        2枚
      • みょうが
        1個
      • ねぎ(青い部分)
        1本分
      • A

        • めんつゆ(ストレートタイプ)
          1カップ
        • 酢
          大さじ1
        • サラダ油
          大さじ1
      • 薄口しょうゆ
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        たっぷりの湯を沸かし、沸騰直前になったら、ねぎを入れる。豚肉を1枚ずつ広げて入れ、中火でゆでる。箸で肉を泳がせ、色が変わったらざるに上げる。ゆで汁はそのままとっておく。肉が熱いうちに薄口しょうゆ少々をふり、下味をつける。
      2. 2
        レタスは長さ5~6cmに切り、さらに幅1cmに切る。みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにし、水にさらす。Aを混ぜ、つゆを作る。
      3. 3
        肉のゆで汁を強火で沸騰させてアクを取り、ねぎを除く。そうめんを入れ、袋の表示どおりにゆではじめる。そうめんがゆで上がったらざるに上げ、流水でもみ洗いする。氷水にはなしてしめ、水けをきる。器に、そうめん、レタス、肉を段々に入れ、みょうがを水けをきってのせ、つゆをかける。

      レシピ掲載日 2009.7.7

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                                • おから
                                • 納豆
                                • 豆乳
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                              レシピを作った人

                              枝元 なほみ

                              料理家

                                  2025年2月逝去。劇団員、無国籍レストランでの調理人を経て料理研究家の道へ。日本の農業を応援するプロジェクト「チームむかご」の代表も務めた。基本から創作料理まで、固定概念にとらわれないオリジナリティあふれるレシピは、まさに「枝元流」。多くのファンを魅了した。

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                                      今日の献立

                                      主食

                                      鮭のバターじょうゆ炒飯

                                      • 565kcal
                                      副菜

                                      小松菜と豚しゃぶのおろしあえ

                                      • 394kcal
                                      汁物

                                      スプラウトと梅干しの塩昆布汁

                                      • 8kcal
                                      献立カレンダー