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主菜

鶏もものソテー きのこソース

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更新日 2025/6/6

  • #チキンステーキ
  • #主菜
  • #鶏もも肉
  • #しいたけ
  • #しめじ
  • #えのき
  • #洋食
  • #塩分控えめ
  • #秋
撮影 澤木央子

炒めてしっとりとしたお好みのきのこを、チキンソテーのソース風に。ゆずこしょうが味を引きしめます。

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更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    343kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

落合貴子

料理家

       

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 好みのきのこ(えのきだけ、しめじ、生しいたけなど) 合わせて
        200g
      • 鶏もも肉(大)
        1枚
      • ゆずこしょう
        小さじ1
      • ポン酢しょうゆ
        小さじ1
      • ベビーリーフ
        適宜
      • 塩
      • こしょう
      • サラダ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      下準備

      ・きのこは石づきや根元を切り、細かく刻む。
      ・鶏肉は身の厚い部分に包丁で切り目を入れて開き、厚みを均一にする。

      調理

      1. 1

        鶏肉は塩、こしょう各少々を両面にまぶす。フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れる。フライ返しで押しつけながら3~4分焼く。裏返してふたをし、約4分蒸し焼きにして取り出す。

      2. 2

        きのこを加え、中火でしんなりとするまで炒める。ゆずこしょう、ポン酢を加えて全体にからめる。

      3. 3

        【1】の鶏肉を一口大のそぎ切りにし、器に盛る。【2】をかけ、ベビーリーフを添える。

      初出 オレンジページ 2014年11月号

       
      献立を救う名コンビ。「きのこ」買うなら「鶏肉」も買っとこ!

       

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                              • #その他
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                                  • 野菜

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                                    • 豆腐
                                    • おから
                                    • 納豆
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                                      2025年06月17日発売
                                      (一部地域を除く)

                                      ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

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