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副菜

豆苗の塩炒め

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #副菜
  • #和食
  • #炒めもの
  • #通年
  • #油揚げ
  • #にんにく
  • #豆苗
撮影 鈴木泰介

初めに油揚げだけ炒め、カリッとさせるのがコツ。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約40円

  • カロリー

    159kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

石原 洋子

料理家

      日本料理、フランス料理、中国料理をその道の第一人者からそれぞれ学んだのち、自宅で料理教室を主宰。料理教室の歴史は半世紀近くに及び、なかには当初から通い続ける生徒がいるほど信頼が厚い。TV、雑誌、書籍のレシピは、しっかりとした基礎と豊富な知識にもとづいた、だれが作ってもおいしいと定評がある。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 豆苗
        1袋
      • 油揚げ
        1枚
      • にんにくの薄切り
        1/2かけ分
      • 赤唐辛子(種を除いたもの)
        1/2本
      • サラダ油
      • 酒
      • 塩
      • こしょう

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        豆苗は長さを半分に切る。油揚げは縦半分に切り、横に幅5mmに切る。フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、にんにくと赤唐辛子をさっと炒める。油揚げを加え、5分ほど炒める。豆苗を加えて強めの中火でひと炒めし、酒大さじ1/2、塩小さじ1/3、こしょう少々で味をととのえる。

      初出 オレンジページ 2019年10月号

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                  レシピを作った人

                  石原 洋子

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