主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#しゃぶしゃぶ#夏#もやし#豆腐#すだち#豚薄切り肉#豆苗撮影 木村 拓(東京料理写真)すだちのほどよい酸味とさわやかな香りで、夏らしさを存分に堪能できます。0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約400円カロリー278kcal塩分2.3g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人市瀬 悦子料理家食品メーカーの営業職、料理研究家のアシスタントを経て独立。「おいしくて、作りやすい家庭料理」をテーマに、雑誌、書籍、TV、企業へのレシピ提案などを行っている。ボリュームのある肉料理からおもてなし向けの華やかなメニューまで、幅広いジャンルをまねしやすい、作りやすい、失敗しないレシピで紹介している。クックモード画面が暗くなりません材料2〜3人分豚しゃぶしゃぶ用肉(ロースまたはバラ)200g絹ごし豆腐(小)2丁もやし 大1袋豆苗1パックすだちの薄い輪切り3個分鍋つゆだし汁4カップ酒各3みりん各3塩小さじ2しょうゆ小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豆腐は一丁を縦半分に切ってから、横に3等分に切る。豆苗は根元を切り、長さを半分に切る。2土鍋に鍋つゆの材料を混ぜ、中火にかける。煮立ったら、豆腐、もやし、豆苗の各1/2量を加え、3~4分煮る。豚肉の1/2量を加え、肉の色がだいたい変わったら、すだちの1/2量を全体に散らしていただく(すだちは煮すぎると苦みが出るので注意)。残りも同様にしていただく。初出 オレンジページ 2018年7月号 \ オレペAIが選んだ /「もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋」のおすすめ献立主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜なすの塩昆布あえ15分36kcal汁物プチトマトのかきたまスープ51kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜蒸しなすのポン酢あえ52kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜なすの塩昆布あえ15分36kcal副菜レタスのごまあえ86kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜トマトとかば焼きのマヨあえ222kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー