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主食

小麦粉で作れる クイックお好み焼き

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更新日 2024/4/4

  • #主食
  • #和食
  • #お好み焼き
  • #通年
  • #卵
  • #小麦粉
  • #豚バラ肉
  • #キャベツ
撮影 佐々木美果

市販の粉を使わず、小麦粉で作れるお手軽お好み焼き。少なめの生地で、さっくりと焼き上げます。せん切りキャベツも市販のものを使えば、より簡単!

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約1870円

  • カロリー

    537kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

上田 淳子

料理家

      料理研究家。辻学園調理技術専門学校卒業後、同校の西洋料理研究職員を経て渡欧。フランスのミシュラン星つきレストラン、スイスのホテルなどで料理修業を積み、帰国後に料理研究家として独立。自宅で料理教室を主宰するほか、テレビや雑誌など多数のメディアで活躍。確かな技術とわかりやすい解説に定評がある。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 市販のせん切りキャベツ
        2袋
      • 豚バラ薄切り肉
        6枚
      • 生地

        • 卵
          2個
        • 小麦粉 カレースプーン山盛り
          6杯※約1/2カップ
        • 塩
          各少々
        • こしょう
          各少々
      • あとがけ調味料

        • 中濃(またはとんカツ)ソース
          各適宜
        • トマトケチャップ
          各適宜
        • 練り辛子
          各適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ボールに卵を割り入れ、残りの生地の材料を加える。水をカレースプーン6杯加え、粉けがなくなるまで混ぜる。キャベツを加え、全体がなじむまで混ぜる。
      2. 2
        1枚ずつ焼く。フライパンに豚肉の1/2量ををちぎりながら広げてのせ、中火にかける。すぐに【1】の1/2量をのせる。
      3. 3
        弱めの中火にし、豚肉がこんがりとするまで4分ほど焼く。裏返し、フライ返しで数回ぎゅっと押して平たくし、裏面もこんがりとするまで3~4分焼く。もう1枚も同様にする。器に盛り、あとがけ調味料を添える。

      初出 オレンジページ 2021年2月号

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                  武蔵 裕子

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                  レシピを作った人

                  上田 淳子

                  料理家

                      料理研究家。辻学園調理技術専門学校卒業後、同校の西洋料理研究職員を経て渡欧。フランスのミシュラン星つきレストラン、スイスのホテルなどで料理修業を積み、帰国後に料理研究家として独立。自宅で料理教室を主宰するほか、テレビや雑誌など多数のメディアで活躍。確かな技術とわかりやすい解説に定評がある。

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