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副菜

パプリカとじゃこのマリネ

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更新日 2025/6/23

パプリカとじゃこのマリネ
撮影 原 幹和

じゃこのうまみとパプリカの甘みで酸味がマイルドに。口の中がさっぱりとして、箸休めにぴったりです。

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更新日 2025/6/23

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    60kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

レシピを作った人

小林 まさみ

料理家

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会社勤めをしながら料理研究家を目指し、調理師学校で学ぶ。料理研究家やフードコーディネーターのアシスタントを経て独立。主婦になってから料理の道に入ったため、読者目線の無理のない、作りやすいレシピに定評がある。

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材料

作りやすい分量
  • 赤パプリカ(乱切り)
    1個分約150g
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2
  • 大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1/6

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    口径17cmの耐熱のボールに赤パプリカ、ちりめんじゃこ、酢大さじ2、サラダ油大さじ1と1/2、塩小さじ1/6を入れて混ぜる。

  2. 2

    ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で2分ほど加熱し、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。

    ・さましてから清潔な密閉容器に入れれば、3~4日冷蔵保存可能。食べるときは、乾いた清潔なスプーンや菜箸で、使う分だけ取り分けてください。
    ・お弁当に入れる場合は、必ずさました状態のものを汁けをきって詰めてください。

初出 オレンジページ 2017年9/2号

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