副菜もやしの辛子じょうゆあえ0(0件)更新日 2025/6/5#あえもの#副菜#もやし#和食#低カロリー#通年撮影 南雲保夫シャキシャキのもやしがあとを引きます。ゆでたてのあつあつを辛子じょうゆにからめるのが、味をしみ込ませるコツ。0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約20円カロリー20kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋もやし1/2袋辛子じょうゆしょうゆ大さじ1練り辛子小さじ1/4みりん小さじ1塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1もやしはできればひげ根を取る。ボールに辛子じょうゆの材料を混ぜ合わせる。鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々を加える。もやしを入れて透き通るまで1分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。熱いうちに辛子じょうゆのボールに入れてあえ、器に盛る。 初出 オレンジページ 2011年6月号＼ オレペAIが選んだ ／「もやしの辛子じょうゆあえ」のおすすめ献立主菜しみしみ大根 しょうゆそぼろあん58kcal副菜もやしの辛子じょうゆあえ20kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜かつおとたけのこのしょうが煮246kcal副菜もやしの辛子じょうゆあえ20kcal汁物鶏だんごとキャベツのスープ煮279kcal主菜骨つき鶏のカレー風味から揚げ680kcal副菜もやしの辛子じょうゆあえ20kcal副菜たたききゅうりの梅肉ツナドレッシング170kcal主菜白菜と豚バラの豆腐グラタン470kcal副菜もやしの辛子じょうゆあえ20kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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