主菜ねぎ塩ロース0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#肉料理#冬#長ねぎ#簡単#牛薄切り肉撮影 大井一範とろけるほど柔らかいロースは、たっぷりのねぎといっしょにさっと焼くのがお約束。 こくのある塩だれをからめれば、抜群のうまさでやみつきに！ 0(0件)更新日 2024/4/4かんたん費用目安約320円カロリー320kcal塩分1.7g※費用や栄養素は1/3量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料2～3人分牛ロース薄切り肉（すき焼き用）200g塩だれごま油大さじ2塩小さじ1/2にんにくのすりおろし各1しょうがのすりおろし各1こしょう少々ねぎ1/2本サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備ねぎは青い部分もいっしょにみじん切りにする。ボールに塩だれの材料と、ねぎのみじん切りを混ぜ合わせる。牛肉を加えて手でもみ込み、2～3分おいて器に盛る。 調理1フライパン（または鉄板）にサラダ油少々を強火で熱し、ねぎを包むようにして、肉を2～3回折りたたんで並べる。途中、裏返して、肉の色が変わるまで1～2分焼く。 初出 オレンジページ 2006年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「ねぎ塩ロース」のおすすめ献立主菜ねぎ塩ロース320kcal副菜大根の葉の鶏そぼろ530kcal汁物かぶのミルクスープ107kcal主菜ねぎ塩ロース320kcal副菜ぶりと大根の香りあえ309kcal汁物大根と卵の中華スープ80kcal主菜ねぎ塩ロース320kcal副菜ごぼうのごまマヨサラダ147kcal主菜ねぎ塩ロース320kcal副菜ブロッコリーのしょうが酢オイルあえ53kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
320kcal
