• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

主菜

いわしのしょうが煮

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主菜
  • #和食
  • #煮もの
  • #夏
  • #生姜
  • #酢
  • #いわし
撮影 尾田学

煮汁にたっぷりと酢を使い、しょうがの香りをきかせた夏らしいさっぱり味の煮もの。 酢を入れることでいわしの臭みが消え、柔らかく仕上がります。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 30分

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    268kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

重信 初江

料理家

  • Instagram
  • Instagram

料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し!

2人分
  • いわし(小)
    4尾
  • しょうがの薄切り
    2枚
  • しょうがのせん切り
    1かけ分
  • 酢
  • しょうゆ
  • みりん
  • 砂糖

安全に調理していただくために

作り方

下準備

いわしは、頭が左にくるようにまな板に置きます。動かないように頭を手で押さえ、包丁の刃をかるく当てて尾から頭に向かってこすり、表面のうろこを取ります。裏返して、反対側も同様にしてうろこを取ります。
Tip 1
Tip 1
胸びれを手でつまみ、胸びれのつけ根から包丁を入れます。骨に当たったら刃を一気に下ろし、胸びれとともに頭を切り落とします。
Tip 2
Tip 2
筒切りにします。身を長さ3~4cmに切り、切り口に包丁の刃先を入れて、はらわた(内臓)をかき出します。切るときは2と同様に、ある程度切り進んで刃が骨に当たったら、一気に下ろすときれいに切れます。
Tip 3
Tip 3
はらわたをかき出した部分を流水に当て、菜箸の先でかるくこすり、残ったはらわたや汚れを洗い落とします。ペーパータオルで表面と腹の内側の水けをしっかり拭き取れば、下ごしらえ完了です。
Tip 4
Tip 4

調理

  • 30分
    1. 1
      いわしは下ごしらえする。オーブン用シートを鍋の口径に合わせて丸く切り、真ん中に直径2cmほどの穴をあけて落としぶたを作る。
    2. 2
      ホーローかステンレスの鍋に酢2/3カップ、水1カップ、しょうゆ大さじ3、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、しょうがの薄切りを入れて強火にかけ、煮立ったらいわしを重ならないように並べ入れる。再び煮立ったら中火にし、落としぶたをして7~8分煮る。
    3. 3
      火を止めていわしを器に盛り、鍋に残ったしょうがの薄切りを取り除く。煮汁を再び強火にかけ、2/3量くらいになるまで煮つめていわしにかけ、しょうがのせん切りをのせる。

    初出 オレンジページ 2006年7月号

    \ オレペAIが選んだ /
    「いわしのしょうが煮」の
    おすすめ献立

    主菜

    いわしのしょうが煮

    • 30分
    • 268kcal
    副菜

    水菜の辛子じょうゆがけ

    • 15kcal
    汁物

    水菜とささ身の豆乳鍋仕立て

    • 15分
    • 202kcal
    主菜

    いわしのしょうが煮

    • 30分
    • 268kcal
    副菜

    豆のサラダ

    • 88kcal
    汁物

    プチトマトのスープ

    • 13kcal
    主菜

    いわしのしょうが煮

    • 30分
    • 268kcal
    副菜

    たたききゅうりの甘酢あえ

    • 29kcal
    副菜

    発酵にんにくみそだれ

    • 114kcal
    主菜

    いわしのしょうが煮

    • 30分
    • 268kcal
    副菜

    プチトマトのゆかりあえ

    • 23kcal

    新着レシピ

    PR

    植松 良枝

    ポテチのトルティージャ

      上田 淳子

      なすとチキンのフレッシュトマト煮

      • 406kcal
      • 約330円
      • #煮もの
      • #主菜

      市瀬 悦子

      なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

      • 505kcal
      • 約410円
      • #炒めもの
      • #主菜

      菱田 アキラ

      菱田屋のよだれ鶏

      • 788kcal
      • 約650円
      • #肉料理
      • #主菜

      小林 まさみ

      ズッキーニのおかかサラダ

      • 16kcal
      • 約190円
      • #サラダ
      • #副菜

      藤井 恵

      そら豆の素揚げ

      • 116kcal
      • 約220円
      • #揚げもの
      • #副菜

      小田 真規子(スタジオナッツ)

      鶏ごまつくねとアスパラのソテー

      • 246kcal
      • 約350円

      TEST_02

        PR

        栗原 心平

        バーベキューグリルステーキ

          • #ステーキ
          • #主菜
          PR

          栗原 心平

          豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

            • #ローストポーク
            • #主菜

            おすすめレシピ

            PR

            新谷 友里江

            ナッツ入りレンチンブラウニー

            • 344kcal
            • #ブラウニー
            • #スイーツ
            PR

            武蔵 裕子

            豚こまだんごのこっくり煮

              • #肉料理
              • #主菜
              PR

              武蔵 裕子

              黄金風味のチーズタッカルビ風

                • #タッカルビ
                • #主菜
                PR

                有賀 薫

                緑のミネストローネ

                  PR

                  重信 初江

                  鶏胸肉のエスカベッシュ

                  • 258kcal
                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  重信 初江

                  豚肩ロース肉のはちみつロースト

                  • 370kcal
                  • #肉料理
                  • #主菜
                  PR

                  髙山 かづえ

                  アボカドオニオン生ハムトースト

                  • 400kcal
                  • #トースト
                  • #主食
                  PR

                  新谷 友里江

                  野菜チップスサラダ

                  • 162kcal
                  • #サラダ
                  • #副菜
                  PR

                  ぐっち夫婦

                  冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー

                    • #チャーシュー
                    • #主菜
                    PR

                    重信 初江

                    キャベツとパプリカのコールスロー

                    • 47kcal
                    • #コールスロー
                    • #副菜

                    おすすめメニュー

                    • 和食

                      • 肉じゃが
                      • 生姜焼き
                      • 唐揚げ
                      • 豚汁
                      • すき焼き
                    • 洋食

                      • ハンバーグ
                      • ナポリタン
                      • ポトフ
                      • ローストビーフ
                      • カルボナーラ
                    • 中華料理

                      • 餃子
                      • 回鍋肉
                      • チンジャオロースー
                      • シュウマイ
                      • 油淋鶏
                    • 韓国料理

                      • プルコギ
                      • キムチ鍋
                      • チーズタッカルビ
                      • チョレギサラダ
                      • チゲ鍋

                    おすすめ食材

                    • 肉

                      • 鶏もも肉
                      • ひき肉
                      • 鶏ささみ
                      • ホルモン
                      • 鶏むね肉
                    • 魚介

                      • マグロ
                      • イカ
                      • ムール貝
                      • カツオ
                      • たら
                    • 野菜

                      • なす
                      • キャベツ
                      • 小松菜
                      • さつまいも
                      • きゅうり
                    • その他の食材

                      • 厚揚げ
                      • 豆腐
                      • おから
                      • 納豆
                      • 豆乳
                    レシピ検索

                    今日の献立
                    Today’s menu

                    献立カレンダー

                    ホームレシピ主菜いわしのしょうが煮

                    レシピを作った人

                    重信 初江

                    料理家

                    • Instagram
                    • Instagram

                    料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

                    質問

                      このレシピについて質問する

                      ニックネーム
                      質問内容

                      オレンジページ 7/3号増刊

                      NEW

                      2025年06月17日発売
                      (一部地域を除く)

                      ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                      詳細・購入はこちら
                      バックナンバー

                      オレンジページ 7/3号増刊

                      NEW

                      2025年06月17日発売
                      (一部地域を除く)

                      ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                      詳細・購入はこちら
                      バックナンバー

                      オレンジページの新刊

                      • オレンジページ 7/2号

                      • オレンジページ 7/2号増刊

                      • オレンジページ 7/3号増刊

                      • オレンジページsimple7-8月

                      書籍案内へ

                      オレンジページの新刊

                      • オレンジページ 7/2号

                      • オレンジページ 7/2号増刊

                      • オレンジページ 7/3号増刊

                      • オレンジページsimple7-8月

                      書籍案内へ

                      Special topics

                      • PR

                        PR記事テスト

                      Special topics

                      • PR

                        PR記事テスト

                      レビュー
                      Review
                      0(0件)

                        レビューを投稿する

                        評価
                        ニックネーム
                        レビュー本文