汁物えのきとにらの中華スープ0(0件)更新日 2025/6/9#中華スープ#汁物#えのき#にら#中華料理#簡単#通年撮影 尾田学酢とラー油で味つけをした、酸っぱ辛いスープ。 ひと口飲めば、体がぽかぽかと温まります。 0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約290円カロリー55kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金本J.ノリツグクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋えのきだけ1袋にら3本鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ2酢小さじ2ラー油小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えのきは根元を切り、長さを半分に切ってほぐす。にらは長さ3cmに切る。鍋に、えのきと水2カップを入れて強火にかけ、鶏ガラスープの素を加える。煮立ったら中火にし、にらを加えてひと煮し、酢小さじ2を入れて混ぜる。火を止めて器に盛り、ラー油を小さじ1ずつふる。 初出 オレンジページ 2006年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「えのきとにらの中華スープ」のおすすめ献立主菜かきと青梗菜の中華炒め215kcal副菜パプリカの黒こしょうマリネ175kcal汁物えのきとにらの中華スープ55kcal主菜たらとじゃがいものマスタード蒸し285kcal副菜なすの塩昆布あえ15分36kcal汁物えのきとにらの中華スープ55kcal主菜豆腐ステーキのシーフードあんかけ25分331kcal副菜ねぎまアヒージョ385kcal汁物えのきとにらの中華スープ55kcal主菜自家製サラダチキン295kcal副菜ブロッコリーのオイルあえ90kcal汁物えのきとにらの中華スープ55kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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215kcal
15分
