汁物あさりとれんこんのスープ0(0件)更新日 2025/6/5#スープ・汁物#汁物#あさり#せり#れんこん#和食#通年撮影 対馬一次しっかり味のメインには、シンプルなスープを。 れんこんのすりおろしで、とろみをつけます。 0(0件)更新日 2025/6/5普通費用目安約650円カロリー49kcal塩分2.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋あさり（殻つき・砂出ししたもの）1パックれんこん（小）1節せり3株酒大さじ1塩少々こしょう少々しょうゆ小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水2カップとともに鍋に入れて中火にかける。れんこんは皮をむいてすりおろす。 2あさりの口が開いたら網じゃくしなどでアクを取り除き、酒大さじ1、塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ1を加えて味をととのえる。れんこんを加えて混ぜ、とろみをつける。せりの葉先を摘んで加え、火を止める。 初出 オレンジページ 2005年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「あさりとれんこんのスープ」のおすすめ献立主食しらたき麺の台湾風混ぜそば391kcal副菜水菜と桜えびの煮びたし47kcal汁物あさりとれんこんのスープ49kcal主菜豚のダブル新しょうが焼き副菜新じゃがとベーコンのホットサラダ483kcal汁物あさりとれんこんのスープ49kcal主菜白菜と油揚げのさっと煮100kcal副菜キャベツとさばのしょうがじょうゆあえ131kcal汁物あさりとれんこんのスープ49kcal主食マッサマンカレー786kcal副菜くたくたオクラのめんつゆカレーあえ汁物あさりとれんこんのスープ49kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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