汁物えのきとのりのすまし汁0(0件)更新日 2025/6/9#お吸い物#汁物#えのき#海苔#和食#低カロリー#通年撮影 尾田学0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約100円カロリー11kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋えのきだけ1袋焼きのり1/4枚だし汁4カップ塩小さじ1しょうゆ少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。鍋にだし汁を入れて中火にかけ、煮立ってきたらえのきを加えてひと煮し、塩小さじ1、しょうゆ少々を入れて味をととのえる。器に盛り、のりをちぎって散らす。 初出 オレンジページ 2003年3月号＼ オレペAIが選んだ ／「えのきとのりのすまし汁」のおすすめ献立主菜かつおとれんこんの甘辛煮251kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal汁物えのきとのりのすまし汁11kcal主菜鮭となすのめんつゆ漬け282kcal副菜いんげんとツナのおろしあえ135kcal汁物えのきとのりのすまし汁11kcal主菜牛肉とまいたけのハヤシライス風10分554kcal副菜きのこのガーリックソテー75kcal汁物えのきとのりのすまし汁11kcal主菜春キャベツとえびの甘酢炒め196kcal副菜北欧風おからボール494kcal汁物えのきとのりのすまし汁11kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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251kcal
10分
