主菜牛肉とたけのこの炒めもの0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#炒めもの#春#たけのこ#牛薄切り肉撮影 対馬一次牛肉は片栗粉＋卵をからめてから炒めると、ふっくらと柔らかく仕上がります。山椒の香りがアクセントに。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約350円カロリー307kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人加藤奈弥クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋牛薄切り肉（すき焼き用）150g下味酒小さじ1しょうゆ小さじ2溶き卵1/4個分片栗粉大さじ2たけのこの水煮1/2個粉山椒適宜サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備●たけのこは縦半分に切り、切り口を下にして縦に薄切りにする。 ●牛肉は食べやすく切ってボールに入れ、下味の酒小さじ1としょうゆ小さじ2を加えて手でよくもみ込む。溶き卵と片栗粉を順に加え、全体にからめる。調理15分1中華鍋を強火でしっかりと熱してサラダ油大さじ4をなじませ、牛肉を加えて手早くほぐす。色が変わったら、揚げ網などで牛肉を取り出して油をきり、サラダ油約大さじ1を残して残りをあける。2中華鍋を強火で熱してたけのこを入れて炒め、油が回ったら牛肉を戻し入れてさっと炒め、粉山椒、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛り、好みで粉山椒適宜をふる。 熱量307kcal、塩分1.7g（1人分）レシピ掲載日 2002.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉とたけのこの炒めもの」のおすすめ献立主菜牛肉とたけのこの炒めもの15分307kcal副菜豆腐といんげんの土佐煮風25分268kcal汁物じゃがいもとキャベツのみそ汁72kcal主菜牛肉とたけのこの炒めもの15分307kcal副菜小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ58kcal汁物きぬさやのかきたま汁55kcal主菜牛肉とたけのこの炒めもの15分307kcal副菜小松菜とアーモンドの甘辛しょうゆあえ58kcal副菜豆苗の塩炒め159kcal主菜牛肉とたけのこの炒めもの15分307kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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