副菜キャベツのツナマヨがけ0(0件)更新日 2025/6/4#マヨネーズ サラダ#副菜#キャベツ#ツナ缶#和食#春撮影 尾田学トマトケチャップで甘酸っぱく仕上げたツナマヨを、たっぷりからめてめしあがれ。0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約270円カロリー147kcal塩分0.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人スタジオナッツクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋キャベツの葉2枚ツナ缶詰（80g入り）1/2缶焼きのり（全形）1/4枚マヨネーズ大さじ2トマトケチャップ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ツナは缶汁をきって小さめの器に入れ、マヨネーズ大さじ2、トマトケチャップ大さじ1/2を加えて混ぜる。 2キャベツはしんをV字に切り取り、手で食べやすくちぎる。器に盛り、のりをちぎりながら散らし、【1】をかける。 初出 オレンジページ 2010年2月号＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツのツナマヨがけ」のおすすめ献立主菜豚肉のジンギスカン風365kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主菜みそバター鶏じゃが555kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal汁物中華風コーンスープ98kcal主食豆腐のふんわりお好み焼き435kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal副菜白菜とちくわのごま酢あえ115kcal主菜じゃがいもチヂミ66kcal副菜キャベツのツナマヨがけ147kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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