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主食

ツナおろしスパゲティ

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更新日 2024/4/3

#主食
#和食
#和風パスタ
#冬
#かいわれ大根
#大根
#ツナ缶

撮影松本祥孝

たっぷりの大根おろしとポン酢しょうゆで、さっぱりといただきます。

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更新日 2024/4/3

普通
費用目安
約180円
カロリー
576kcal
塩分
4.1g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

夏梅美智子

料理家

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分

スパゲティ
160g
ツナ缶詰（165g入り）
1缶
大根
1/5本
貝割れ菜
1/2パック
市販のポン酢しょうゆ
大さじ4
塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
大きめの鍋にスパゲティをゆでる湯（約1.5リットル）を沸かしはじめる。大根は皮をむいてすりおろし、かるく汁けをきる。貝割れ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。
2
湯が沸いたら塩大さじ1/2を加えてスパゲティを入れ、袋の表示どおりにゆでる。スパゲティがゆで上がったら、ざるに上げて水けをきる。
3
スパゲティを鍋に戻し入れ、ツナを缶汁ごと加える。大根おろし、貝割れ菜を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。ポン酢しょうゆを回しかける。（1人分576kcal、塩分4.1g）

レシピ掲載日　2002.4.2

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