主菜いかとアスパラのカマンベールグラタン0(0件)更新日 2024/8/14#主菜#洋食#グラタン#通年#アスパラガス#チーズ#塩分控えめ#低カロリー#イカ撮影 川浦堅至切って焼くだけ! 風味豊かなチーズが、いかとアスパラの味わいを引き立てます。0(0件)更新日 2024/8/14普通費用目安約290円カロリー133kcal塩分1.5g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+いかの胴(刺し身用)150gグリーンアスパラガス8本カマンベールチーズ100gサラダ油塩こしょう(あれば粗びき黒こしょう)トマトケチャップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1耐熱皿の内側にサラダ油を薄く塗り、オーブントースターを温めはじめる。いかは表面に、斜めに浅く6mm間隔に切り込みを入れてから、長さ4cm、幅1cmに切る。アスパラは根元を少し折り、根元の堅い部分の皮をむいて、長さ5cmの斜め切りにする。2耐熱皿に、いか、アスパラを並べ入れて、塩、こしょう各少々をふり、チーズを手でちぎってのせる。温めたトースターで5~8分焼く。ケチャップ適宜をかける。レシピ掲載日 2002.1.17\ オレペAIが選んだ /「いかとアスパラのカマンベールグラタン」のおすすめ献立主菜いかとアスパラのカマンベールグラタン133kcal副菜さつまいものおかかまぶし15分124kcal汁物韓国風かきたま汁74kcal主菜いかとアスパラのカマンベールグラタン133kcal副菜トマトとわかめのごまあえ83kcal汁物かぼちゃの簡単ポタージュ269kcal主菜いかとアスパラのカマンベールグラタン133kcal副菜つるりん鶏しゃぶのすりおろしトマトサラダ188kcal副菜水菜とじゃこのさっと煮71kcal主菜いかとアスパラのカマンベールグラタン133kcal副菜ゴーヤーのシーザーズサラダ326kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー