汁物
野菜たっぷりワンタンスープ
更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次
レシピを作った人

瀬尾 幸子
料理家
料理研究家。おいしくて簡単、だれでも失敗なく作れるレシピに定評がある。『みそ汁はおかずです』(学研プラス)、『ラクうまごはんのコツ』(新星出版社)で料理レシピ本大賞大賞を受賞。書籍や雑誌、食品メーカーの料理開発などで活躍中。
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材料
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2人分
- もやし1/2袋
- にら1/2束
- にんじん1/6本
- 生しいたけ1個
- ねぎ10cm
- 溶き卵1/2個分
- 市販のワンタンの皮6枚
- 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ2
- 塩
- こしょう
- しょうゆ
- ごま油
作り方
調理
- 1もやしは、できればひげ根を取り除く。にんじんは皮をむいて縦にせん切りにする。にらは長さ4cmに切る。しいたけは軸を取って薄切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。ワンタンの皮は幅1cmに切る。卵は割りほぐす。
- 2鍋に熱湯2カップを沸かし、鶏ガラスープの素小さじ2を入れる。1.の野菜をすべて加え、2~3分煮てしんなりとしたらしょうゆ小さじ1、塩小さじ1/2、こしょう少々を加える。味をみて、ワンタンの皮を加え、約1分煮る。溶き卵を回し入れ、固まったらごま油小さじ1を加える。 (1人分107kcal、塩分2.8g)
レシピ掲載日 2000.8.17
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