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主菜

あさりと菜の花のボンゴレ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主菜
  • #洋食
  • #ボンゴレ・ビアンコ
  • #春
  • #菜の花
  • #あさり
撮影 対馬一次

いつものボンゴレに菜の花をプラス。春ならではのほろ苦さを味わって。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約880円

  • カロリー

    484kcal

  • 塩分

    2.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • あさり(殻つき・砂抜きしたもの)
        500g
      • 菜の花の根元
        50g
      • 赤唐辛子
        1本
      • にんにくのみじん切り
        1かけ分
      • スパゲティ
        160g
      • オリーブオイル
        大さじ2
      • 白ワイン
        大さじ2
      • 塩
      • こしょう

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        あさりは水につけながら、殻どうしをこすり合わせて洗う。菜の花の根元はみじん切りにする。赤唐辛子はへたと種をとって小口切りにする。
      2. 2
        スパゲティは、塩少々を加えたたっぷりの湯で、袋の表示時間より1分短かめにゆで、水けをきる。
      3. 3
        フライパンにオリーブオイル大さじ2、赤唐辛子、にんにくを入れて中火にかけ、香りが立ったらあさりを入れて炒める。白ワイン大さじ2を加えてふたをし、2分ほど蒸し煮にする。殻が開いたら菜の花の根元とスパゲティを入れて手早くからめる。味を見て塩、こしょう各少々を加え、器に盛る。 (1人分484kcal、塩分2.6g)

      レシピ掲載日 1999.3.2

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                    レシピを作った人

                    田口 成子

                    料理家

                        料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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