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副菜

ほうれん草のにんにく炒め

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更新日 2024/4/3

ほうれん草のにんにく炒め
撮影 尾田学

にんにくの香りが食欲をそそる炒めもの。２わのほうれん草がペロリと食べられます。

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更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    101kcal

  • 塩分

    0.7g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

H.G.ガヤトゥーリ

料理家

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      材料

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      4人分
      • ほうれん草
        2わ
      • にんにく
        4かけ
      • サラダ油
      • 塩

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ほうれん草は根元を切り落として洗い、長さを半分に切る。にんにくは粗く刻む。
      2. 2
        中華鍋にサラダ油大さじ2を中火で熱し、にんにくを炒める。色づいたらほうれん草を入れて、しんなりするまで炒め、塩小さじ1/2で調味する。 （1人分101kcal、塩分0.7g）

      レシピ掲載日　1998.4.17

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