副菜五色やっこ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#冷奴#通年#豆腐#簡単#納豆撮影 中村淳大皿に盛って、取り分けるのが似合うダイナミックな冷ややっこ。豆腐といろいろな具との相性を楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約100円カロリー121kcal塩分-※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-4人分+寄せ豆腐1丁オクラ50g納豆100g紅しょうが30gとろろ昆布30g卵黄1個分塩しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1オクラは塩少々を入れた熱湯で10秒ほどゆでて水にとり、薄い小口切りにする。2納豆、紅しょうがとも粗いみじん切りにする。豆腐をざるにあけてから器に盛り、オクラ、納豆、しょうが、とろろ昆布、卵黄をのせて、しょうゆ大さじ1~2をかける。 (1人分121kcal、塩分1.1g)レシピ掲載日 1997.5.2\ オレペAIが選んだ /「五色やっこ」のおすすめ献立主食豆乳担担にゅうめん266kcal副菜五色やっこ121kcal汁物白菜となめこのみそ汁58kcal主菜鶏むね肉のカレー照り焼き15分263kcal副菜五色やっこ121kcal汁物はんぺんとのりのすまし汁19kcal主菜ささ身のゆずこしょうチーズ焼き139kcal副菜五色やっこ121kcal副菜ブロッコリーのタルタルがけ100kcal主菜なす鶏から374kcal副菜五色やっこ121kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー