副菜せりの牛そぼろあえ0(0件)更新日 2025/6/9#肉料理#副菜#せり#牛ひき肉#和食#春撮影 川浦堅至味付けに焼き肉のたれを利用したスピードおかず。牛ひき肉のうまみとせりのほろ苦さが相性抜群です。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約230円カロリー103kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛ひき肉150g下味市販の焼き肉のたれ大さじ3しょうゆ小さじ1/2ごま油少々せり1束白すりごま大さじ1と1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1鍋にひき肉を入れ、下味の材料を加えてよく混ぜ合わせる（量は好みに合わせて調節して）。せりは洗って根元を切り落とし、葉は摘み取り、茎は長さ3cmに切る。 2鍋を強火にかけてひき肉をいる。肉に火が通ってポロポロになったら、せりの茎を加えてさっと炒め合わせる。火を止めてせりの葉と白すりごまを加えて混ぜ合わせる。 （1人分103kcal、塩分0.9g） レシピ掲載日 1997.2.17＼ オレペAIが選んだ ／「せりの牛そぼろあえ」のおすすめ献立主菜牛こま肉とズッキーニの炒め煮351kcal副菜せりの牛そぼろあえ103kcal汁物里いものみそ汁67kcal主菜豆あじのから揚げ132kcal副菜せりの牛そぼろあえ103kcal汁物油揚げときぬさやのみそ汁72kcal主菜チキンソテー ハニーマスタードソース272kcal副菜せりの牛そぼろあえ103kcal副菜スナップえんどうと新玉ねぎのマリネ85kcal主菜豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え副菜せりの牛そぼろあえ103kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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