主菜豆腐と豚肉のみそ炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#和食#炒めもの#通年#豆腐#味噌#豚こま切れ肉撮影 山田広幸辛みをきかせたこってりみそ味。しょうが、にんにくで香りよく。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約400円カロリー306kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人高城順子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋木綿豆腐2丁豚こま切れ肉100g干ししいたけ8個きぬさや30g万能ねぎ4本赤唐辛子1本しょうがの薄切り1かけ分にんにくの薄切り1かけ分合わせ調味料しょうゆ大さじ3みそ（あれば赤みそ）大さじ1と1/2酒大さじ1砂糖大さじ1鶏ガラスープの素小さじ1サラダ油大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1干ししいたけは15分ほどぬるま湯につけてもどし、軸を取って半分に切る。豚肉は大きいものは食べやすく切る。豆腐はざるに上げ、10分ほどおいて水けをきり、横半分に切って、縦に幅1cmに切る。きぬさやはへたと筋を取り、万能ねぎは長さ5cmに切る。赤唐辛子はぬるま湯につけてもどし、へたと種を取り、半分に切る。器に合わせ調味料の材料と湯1/3カップを混ぜ合わせておく。2中華鍋にサラダ油を中火で熱し、しょうが、にんにく、赤唐辛子を入れて香りよく炒める。豆腐を加えて両面をこんがりと焼き、豚肉、干ししいたけ、きぬさやの順に加えて炒め合わせる。全体に油が回ったら、合わせ調味料を再び溶いて加え、むらなく混ぜて味をしっかりとからめる。万能ねぎを加え、ひと混ぜして器に盛る。 時間15分、熱量306kcal、塩分3.4g（1人分）レシピ掲載日 1995.10.17＼ オレペAIが選んだ ／「豆腐と豚肉のみそ炒め」のおすすめ献立主菜豆腐と豚肉のみそ炒め306kcal副菜れんこんのソース炒め89kcal汁物韓国風かきたま汁74kcal主菜豆腐と豚肉のみそ炒め306kcal副菜韓国風たたききゅうり70kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主菜豆腐と豚肉のみそ炒め306kcal副菜韓国風たたききゅうり70kcal副菜型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け主菜豆腐と豚肉のみそ炒め306kcal副菜クリームチーズのみそ漬け74kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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