主食ごま汁かけ茶漬け0(0件)更新日 2024/4/2#主食#和食#お茶漬け#通年#低カロリー#春菊撮影 鈴木雅也ごまと春菊の香りがきいています。何杯でも食べられそうな、あとを引くおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約270円カロリー288kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋温かいご飯 茶碗約2春菊2本白すりごま大さじ1だし汁1と1/2カップみそ大さじ2好みで七味唐辛子適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1春菊は葉を摘み、ざっと刻む。2鍋にごまを入れて中火にかけ、木べらでかるくいる。香りが立ってきたらだし汁を加え、沸騰したら弱火にして、味をみながらみそを溶き入れる。3ご飯を器に1/2量ずつ盛って春菊をのせ、ごま汁をかけて、好みで七味唐辛子をふる。 （1人分288kcal）レシピ掲載日 1995.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「ごま汁かけ茶漬け」のおすすめ献立主食ごま汁かけ茶漬け288kcal副菜ささ身と長いものおかかあえ113kcal汁物かぶと玉ねぎのスープ82kcal主食ごま汁かけ茶漬け288kcal副菜にんじんとひじきの梅あえ38kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主食ごま汁かけ茶漬け288kcal副菜青梗菜の辛子酢じょうゆ漬け24kcal副菜かぶの梅じそあえ81kcal主食ごま汁かけ茶漬け288kcal副菜レタスのカリカリじゃこがけ49kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしりおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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