主菜干しえびときぬさやの卵炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#卵料理#通年#卵#絹さや撮影 小川勝彦干しえびは、生のえびや桜えびともひと味違う風味があります。卵をからめて、うまみもまるごと閉じこめて。0(0件)更新日 2024/4/2普通15分費用目安約30円カロリー-塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人滝沢真理クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋干しえび120gきぬさや300g卵3個下味酒小さじ1塩小さじ1/4砂糖少々塩小さじ1/3酒大さじ1コショウ少々サラダ油大さじ3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1干しえびはぬるま湯につけてもどし、足と殻を取る。2きぬさやは筋を取る。3卵は割りほぐし、下味の材料酒、塩、砂糖で調味する。4中華鍋にサラダ油大さじ1を熱し、塩をひとつまみ入れてきぬさやを加え、すぐに酒をふって手早く炒め、取り出す。5続いてサラダ油大さじ2を入れ、干しえびを焦がさないよう中火でじっくり炒めたあと、卵を流し入れて強火でさっと炒め、半熟よりやや堅めになったらきぬさやを戻し入れて全体を手早く混ぜ、塩、コショウで調味する。レシピ掲載日 1986.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「干しえびときぬさやの卵炒め」のおすすめ献立主菜干しえびときぬさやの卵炒め15分副菜しめじときゅうりのピクルス24kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜干しえびときぬさやの卵炒め15分副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal汁物白菜とハムの中華風スープ75kcal主菜干しえびときぬさやの卵炒め15分副菜小松菜とちくわのあっさりレンジ煮74kcal副菜カッテージチーズ主菜干しえびときぬさやの卵炒め15分副菜さつまいもと揚げ豚肉の甘酢あえ513kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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