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材料を見る

副菜

しめじとエリンギの中華風マリネ

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #マリネ
  • #副菜
  • #しめじ
  • #とうがらし
  • #にんにく
  • #エリンギ
  • #中華料理
  • #低カロリー
  • #電子レンジだけ
  • #通年
撮影 福尾美雪

にんにくの香りで食欲アップ。好みのきのこで作っても!

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    49kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1/4量で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

松尾みゆき

料理家

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      作りやすい分量
      • しめじ(大)
        1パック※1パック約150g相当
      • エリンギ
        2パック※1パック約100g相当
      • A

        • にんにくのみじん切り
          1/2かけ分
        • 赤唐辛子の小口切り
          1/2本分
        • 酢
          大さじ2
        • しょうゆ
          小さじ2
        • ごま油
          小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        しめじは石づきを切り、小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、縦6~8等分に手で裂く。

      2. 2

        耐熱のボールに【1】を入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で3分30秒ほど加熱する。

      3. 3

        熱いうちにラップを少し開けて水けをきり(やけどに注意)、Aを加えて混ぜ合わせる。ときどき混ぜながら15分ほど漬ける。

      4. 4

        【保存期間】
        冷蔵で3~4日

        味がぼやけないよう、レンチン後にしっかりと水けをきるor水けを絞ることが最重要ポイント!

      初出 オレンジページ 2024年1月号

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              • #副菜

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                        PR

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                        • #主菜
                        PR

                        重信 初江

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                        • #コールスロー
                        • #副菜

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                        レシピを作った人

                        松尾みゆき

                        料理家

                            質問

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